Risiko for hjerteanfald: Søvnløshed påvirker hjertet
Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.
Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.At sove dårligt kan være farligt: Hvis du ruller rundt i puden uden søvn, løber du en betydeligt højere risiko for alvorlige hjerte -kar -sygdomme.
En person sov en god tredjedel af sit liv. "Søvn er vigtig for biologisk regenerering," siger Qiao He fra Shenyang University. Sammen med kolleger gennemførte hun en oversigtsundersøgelse for at undersøge virkningerne af søvnproblemer på kardiovaskulær sundhed. Til dette formål evaluerede forskerne data fra 15 undersøgelser med i alt mere end 160.000 deltagere.
Undersøgelserne fulgte folket i perioder på mellem tre og 30 år. I alt registrerede forskerne næsten 12.000 alvorlige hjerte -kar -sygdomme såsom hjerteanfald, slagtilfælde, koronar hjertesygdom og hjerteinsufficiens.
Næsten 30 procent højere risiko
Deltagere, der rapporterede at have svært ved at falde i søvn, var 27 procent mere tilbøjelige til at få en kardiovaskulær hændelse.
Men alle, der havde problemer med at blive i søvn, eller som udtalte, at de ikke fik en god nats søvn, var mere udsatte end en god sovende: Med disse typer søvnforstyrrelser steg risikoen med henholdsvis elleve og 18 procent.
Forstyrret søvn, forstyrret kropskontrol
Forskerne er endnu ikke i stand til præcist at identificere de underliggende mekanismer for fænomenet. Tidligere undersøgelser har imidlertid vist, at søvnforstyrrelser påvirker stofskiftet negativt og forstyrrer hormonbalancen.
Derudover stiger blodtrykket ved søvnforstyrrelser, og kroppen producerer større mængder inflammatoriske budbringere. "Alle disse faktorer favoriserer hjerte -kar -sygdomme," siger He.
Insomniakens land
"Søvnforstyrrelser er almindelige - derfor bør de inkluderes mere i den kliniske risikovurdering," siger forskeren.
For nylig leverede en sundhedsrapport fra DAK om tyskernes søvnkvalitet bekymrende tal. Ifølge denne er andelen af de beskæftigede mellem 35 og 65 år, der sover dårligt, steget til 80 procent. Det betyder en stigning på 66 procent siden 2010. Næsten hver tiende person lider af særligt alvorlige søvnforstyrrelser, de såkaldte søvnløshed.
Arbejdsstress med præstationer og deadline pres samt konstant tilgængelighed selv i fritiden er almindelige årsager til søvnforstyrrelser. Men også dem, der ser sent TV eller bruger en bærbar eller smartphone, har større sandsynlighed for at have problemer med at sove godt.
Tags.: rejse medicin magasin symptomer
