Fødselsforberedelse til mænd

Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Kvinder oplever graviditet som en enorm forandring, alene ud fra et fysisk synspunkt. De kommende fædre er udeladt i mange tilfælde. Du får ikke en stor mave, du vil ikke lide af drastiske hormonændringer og humørsvingninger, og du behøver ikke at frygte fødselens smerter. Her kan du finde ud af, hvordan mænd kan forberede sig til fødslen og tiden bagefter, og hvorfor dette i første omgang er vigtigt!

Glemte fædre

Når et barn er på farten, er de vordende mødre med deres voksende mave og de forskellige graviditetssygdomme i fokus. De kommende fædre er derimod ofte marginaliserede. De skulle "bare være der" efter fødslen. Hvordan de bliver de bedst mulige fædre er ikke så vigtigt i starten. Især med det første barn er ændringerne i hverdagen dog ekstremt drastiske. Man kan faktisk ikke forberede sig på det i detaljer. Men der er måder, hvorpå fædre godt kan klare deres partners graviditet, fødslen og frem for alt tiden bagefter.

Hvad mennesket kan

Først skal de kommende fædre finde ud af, hvordan en graviditet rent faktisk fungerer. Mændene bør vide, hvad der foregår i partnerens mave. Dette skal igen involvere din partner, så han lærer følelsen at kende, når barnet foretager de første mærkbare bevægelser. Hvis graviditeten er mere avanceret, kan det virkelig provokere barnets bevægelser. Dette gør det muligt for de fremtidige fædre at udvikle et forhold til barnet.

I øvrigt: Kvinden skal kunne mærke, om manden kærtegner hende eller barnet i maven. De kommende fædre skal være opmærksom på dette-en gravid kvinde har brug for meget kærlighed og ømhed.

Hvad med sex under graviditeten?

Når det kommer til sex, er der ingen begrænsninger for en normal graviditet. Hos nogle kvinder øges fornemmelsen af ​​glæde endda under graviditeten. Hvis maven bliver større, kan intimiteten blive mere besværlig. Ved at ændre positionerne kan du stadig øve samleje. Hvis der er medicinske indvendinger mod samleje, kan du helt sikkert skifte til andre metoder, der tilfredsstiller seksuel nydelse - fra begge parter. Kvindens ønsker bør imidlertid være i forgrunden i løbet af denne tid. Hvis der er uenighed, bør partnerne diskutere det med hinanden.

Hvad kan man lære i forbindelse med fødselsforberedelse?

De fleste forventningsfulde fædre smiler til graviditetsforberedelseskurserne. Der kan de ikke kun lære at tage en ble på eller bade barnet. Du vil også lære nyttige ting om fødsel og puerperium. De, der er velinformerede, kan klare forandringerne bedre.

På forberedelseskurserne præsenteres og forklares blandt andet afslappende gymnastik. På denne måde kan forholdet mellem de kommende forældre i den svære tid mod slutningen af ​​graviditeten blive mere intimt og afslappet. Desuden lærer mænd på de forberedende kurser at massere deres partner eller hjælpe hende med at trække vejret, hvis hun bliver overvældet af smertefulde sammentrækninger under fødslen.

Så der er få, men vigtige måder, en mand kan hjælpe sin kone på under fødslen - og ham selv: Følelsen af ​​at stå hjælpeløst ved siden af ​​barnet, når partneren fordobles i smerter, græd og skrig, er nemlig for mange fædre -til -vær næppe tålelig.

Hvad skal man have med sig ved fødslen

Leveringsdagen er også en stressende dag for kommende fædre. Derfor bør du forberede dig på det:

• iført behageligt og ikke for varmt tøj (fødslen kan tage lang tid, og det er varmt på fødestuen)
• Tag drikkevarer og hurtige energigivere (såsom granola barer, chokolade) med dig eller penge til at købe nogle
• Kamera, hvis det ønskes
• Sluk mobiltelefonen ("eksterne opkald" forstyrrer leveringen; i de fleste klinikker er mobiltelefoner endda forbudt i barselsafdelingen)

Hvad skal fædre passe på efter fødslen?

Nybagte fædre bør være opmærksomme på deres partners interesser efter fødslen. Ofte er mødre overvældet over de utallige besøg, men tør ikke sige det. Derudover kommer den såkaldte "hylende dag" fra omkring den tredje dag. Årsagen til dette er den hormonelle ændring i den kvindelige krop. Mændene kan normalt ikke gøre meget her. Du skal bare være der og kramme din partner, hvis du vil - det hjælper ofte mere end tusind ord.

Hvad sker der hjemme

Herhjemme står den unge familie over for yderligere udfordringer. Moderen er træt, brudt og "kun" der til babyen. Det kan du gøre, så længe alt er nyt. Efter et par uger er de fleste mænd ret glade, hvis de i det mindste midlertidigt kan undslippe hele situationen gennem deres job. Ofte er der øjeblikke, hvor kvinder endda misunder dem.

Mænd bør slutte sig til moder-barn-forholdet i løbet af denne tid. De bør påtage sig opgaver: at bade barnet, skifte bleer eller tage dem en tur, så partneren kan sove i en time uden et "åbent øre". Dette er godt for partnerskabet og forholdet til barnet. Hvis sameksistensen udspiller sig på denne måde, fører omsorgen for barnet ikke til en udtalt ubalance mellem mor og far. På den måde kan partnerskabskonflikter måske undgås.

Det er også vigtigt, at mænd finder deres egen måde at håndtere barnet, som deres partner skal acceptere. Hver forælder finder sin egen personlige tilgang. Om det er korrekt, kan blandt andet måles på barnets tilfredshed.

Hvornår kan du have samleje igen?

Hvis den ugentlige strøm stopper efter cirka seks uger, og eventuelle revner eller nedskæringer er helet, er samleje teoretisk muligt igen. Ofte har kvinder imidlertid ikke rigtig lyst til det. På den ene side skyldes dette moderskabets byrde. De nybagte mødre er simpelthen trætte, udmattede og ødelagte. Derudover kan der være frygt for smerter eller en ny graviditet.

Nogle gange vil kvinder bare ømhed, varme, tryghed - og ingen sex. Dette er normalt svært for mænd at forstå. Især ammende kvinder er ofte udmattede på det følelsesmæssige plan, fordi de konstant giver barnet mad, varme og tryghed. Det er derfor vigtigt at genopbygge "hukommelsen".

Kvindens krop ændres efter fødslen, og den tidligere vant figur ændrer sig ikke umiddelbart. Dette kan også dæmpe partnerens ønske om intimitet. Det tager tid, før de fysiske ændringer fra de sidste ni måneder aftager. Skeden kan ændres ved graviditet og fødsel; den er bredere og mindre spændt. Dette kan modvirkes med bækkenbundsøvelser. Det reducerer også risikoen for, at kvinden senere ufrivilligt mister urin (urininkontinens).

Udfordring for mor og far

At flytte fra samvær til at leve som en lille familie og passe en nyfødt er en udfordring for de fleste forældre. Både mødre og fædre bør ikke glemme sig selv og deres eget partnerskab. Det er vigtigt at finde et kompromis hver dag mellem kravene til forældrerollen og partnerrollen og dine egne behov - og det påvirker både fædre og mødre.

Tags.:  hudpleje søvn øjne