Slibning af tænder (bruxisme)

og Sabine Schrör, medicinsk journalist

Martina Feichter studerede biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordybede sig også i en verden af ​​lægeplanter. Derfra var det ikke langt til andre medicinske emner, der stadig fænger hende den dag i dag. Hun er uddannet journalist på Axel Springer Academy i Hamborg og har arbejdet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som freelance skribent.

Mere om -eksperterne

Sabine Schrör er freelance skribent for medicinske team. Hun studerede forretningsadministration og public relations i Köln. Som freelance -redaktør har hun været hjemme i en lang række brancher i mere end 15 år. Sundhed er et af hendes yndlingsemner.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Ved tandslibning (bruxisme) presser de ramte ufrivilligt deres tænder mod hinanden med stort pres (normalt mens de sover). På denne måde gnides emaljen over tid. Konsekvenserne er alvorlig tandskade og endda tandtab. Derudover er der ofte smertefulde spændinger i kæbemusklerne, hvilket kan føre til hovedpine, nakkesmerter eller ansigtssmerter. Læs mere om årsager, konsekvenser og behandlingsmuligheder for tandslibning her.

Kort overblik

• Årsager: Stress, forkert justerede tænder eller kæber, kroner eller fyld, der er for store, for meget alkohol eller koffein, visse lægemidler, underliggende sygdomme såsom rastløse bensyndrom, natlige åndedrætspauser, kredsløbssygdomme, hjerneblødning, epilepsi, Huntingtons sygdom, Parkinsons sygdom .
• Symptomer: rytmisk, ufrivillig knækning af tænderne, ofte med slibende, tyggelignende bevægelser. Mest om natten, men nogle gange også i løbet af dagen. Mulige ledsagende symptomer: muskelspændinger med smerter i hoved, nakke, kæbe og ansigt. Smertefølsomme, porøse tænder, alvorlig tandskade op til tandtab.
• Behandling: afhængig af årsagen, fx korrektion af store kroner eller fyldninger, bidskinne, løsnings- og afslapningsøvelser til stressrelateret tandslibning, fysioterapi og om nødvendigt kortvarig brug af smertestillende og / eller muskelafslappende medicin, psykoterapi for dybere psykologiske stressfaktorer, biofeedback -procedurer.
• Diagnose: på grundlag af typiske tegn som f.eks. Trykfølsomme tyggemuskler, tandindtryk i tungen / kinden, glat polerede tyggeflader, revner / afflisning af tandemaljen, afskæring af det hårde tandstof, tandhalsen og incisal kanter, tænder følsomme over for smerter.
• Prognose: Ved tidlig behandling er prognosen god. (Alvorlig) følgeskade på tænderne kan normalt undgås.

Slibning af tænder: årsager

Hovedårsagerne til tandslibning (bruxisme) er:

• Stress: Hver anden person reagerer på professionelle eller private overdrevne krav med lejlighedsvis slibning af tænderne. Men kun en femtedel af dem udvikler sig til et kronisk problem.
• Forstyrret sammenbøjning: Hvis kæbenes lukning forstyrres, kan tandslibning følge. Forkert justerede tænder samt forkert tilpasning af kroner eller fyld kan forårsage sådanne kæbeproblemer. En anden årsag er tænder, der vokser ud. Dette sker for eksempel, når du mister en tand. Den tilsvarende modstykke (i den modsatte kæbe) støder derefter ikke længere på modstand og kan vokse uhindret - resultatet er en forstyrret sammenbøjning af over- og underkæben, ofte ledsaget af tandslibning.
• Alkohol, koffein, medicin: Overdreven indtagelse af luksusfødevarer og visse lægemidler kan også forårsage tandslibning.
• Sygdomme: Nogle gange er tandslibning forårsaget af sygdomme som rastløse bens syndrom (syndrom af urolige ben), obstruktiv søvnapnø (natlige vejrtrækningspauser), reduceret blodgennemstrømning (iskæmi), hjerneblødning, natlig epilepsi, Huntingtons sygdom, Parkinsons syndrom .

Hvis der ikke findes en klar medicinsk årsag til tandslibning, er primær bruxisme til stede. Så kan stress for eksempel spille en rolle. Læger taler om sekundær bruxisme, hvis en bestemt udløser til tandslibning kan identificeres, for eksempel en neurologisk eller psykiatrisk lidelse, søvnforstyrrelser eller medicin.

Slibning af tænder: baby og barn

Omkring halvdelen af ​​alle babyer begynder at slibe tænder i en alder af ti måneder. Der er ingen grund til bekymring, for på den måde matches de nye mælketænder eller “slibes”. Når den sidste mælketand er faldet ud, forsvinder bruxismen normalt også.

Hos skolebørn tyder slibning af tænder imidlertid normalt på stress - især hvis der er andre symptomer såsom neglebidning eller gnavning af kuglepenne. Selv børn, der taler i søvn (somniloquie) eller væder sig om natten (enuresis), sliber ofte tænder.

Slibning af tænder: symptomer

Ved tandslibning (bruxisme) presser de ramte ufrivilligt tænderne i over- og underkæben mod hinanden uden at forfølge et funktionelt formål (f.eks. At tygge). Rytmiske, slibende, tyggelignende bevægelser kan også forekomme.

Det fatale ved tandslibning: Der udøves meget stærkt tryk på tænder og kæbeled. Op til 480 kg pr. Kvadratcentimeter (kg / cm2) er mulige - det er ti gange det tryk, der dannes, når man tygger! Og disse enorme kræfter belaster ikke kun tænder og kæber i kort tid - tandslibning kan vare op til 45 minutter om dagen.

På grund af denne enorme belastning gnides tandemaljen permanent af, og dentinet (tandbenet) og nervebanerne udsættes. Resultatet er smertefølsomme, stadig mere porøse tænder.

På lang sigt kan tandslibning alvorligt skade tænderne og endda føre til tab af tænder. Der er også ofte muskelspændinger, som kan føre til kæbe, nakke, ansigt og hovedpine. Spændinger og smerter i rygområdet er også mulige.

Slibning af tænder under søvn og i løbet af dagen

De fleste mennesker sliber tænder, mens de sover. Læger taler derefter om natlig bruxisme eller søvnbruxisme.

Daglig bruxisme (vågen bruxisme), dvs. tandslibning i løbet af dagen, er mindre almindelig. Kæberne presses normalt kun stærkt sammen uden at slibe med tænderne.

Centrisk og excentrisk bruxisme

Nogle mennesker knytter ubevidst deres tænder meget hårdt. Med denne centriske bruxisme virker ekstremt stærke kræfter på tænderne og kæbeleddene.

Ved excentrisk bruxisme gnides tænderne mod hinanden, hvilket skaber en mere eller mindre høj slibestøj.

Slibning af tænder: hvad hjælper?

Der er gode måder at behandle tandslibning på. Nogle gange er det nok at bare slappe af målrettet. For eksempel er regelmæssige gåture og pauser på arbejdet samt et varmt afslappende bad om aftenen (for voksne og børn, der sliber tænder om natten) nyttige.

Hvis intet af dette hjælper, bør du kontakte din læge eller tandlæge. Han rådgiver dig om valget af den rigtige terapi. Hvis årsagen til tandslibning for eksempel er en krone eller tandfyldning, der er for stor, kan tandlægen slibe den ned og let fjerne bruxismen. En okklusal skinne beskytter tænderne mod slid og yderligere skader. Hvis tandslibning udløses af en underliggende sygdom (såsom restless legs syndrom), skal dette behandles i overensstemmelse hermed.

I det følgende lærer du mere om vigtige terapimuligheder til tandslibning.

Afslapningsøvelser

Mindfulness og målrettet selvobservation hjælper mod vågen bruxisme. For at gøre dette kan du f.eks. Vedhæfte et farvet klæbepunkt til din mobiltelefon, dit armbåndsur eller din kontorskærm. Når du ser på dette punkt, skal du kontrollere, om dine tænder er presset sammen. I så fald skal du bevidst løsne din kæbe. For at gøre dette skal du gentagne gange åbne munden og bevæge forsigtigt underkæben frem og tilbage.

Du bør også prøve afslapningsmetoder til stressrelateret tandslibning. Dette kan reducere indre spændinger og modvirke tandslibning. Øvelserne kan også hjælpe med at lindre hovedpine og kæbesmerter forbundet med tandslibning.

Eksempler på bedste praksis til at reducere stress er:

• Autogen træning
• Progressiv muskelafslapning ifølge Jakobsen

Okklusal skinne

En bidskinne (okklusionsskinne) tilpasses individuelt af tandlægen. Det forhindrer direkte kontakt mellem tænderne ved bidning og beskytter dermed det hårde tandstof og tandstøttesystemet og bidrager til en afslappet position af over- og underkæben.

Tip: Få tjekket dine tænder regelmæssigt (hvert halve år) hos tandlægen. På denne måde kan enhver tandskade påvises på et tidligt tidspunkt.

fysisk terapi

Fysioterapeutiske øvelser løsner spændte muskler, fremmer blodgennemstrømningen til vævet og træner koordinerede kæbebevægelser. Du kan få din fysioterapeut til at vise dig de tilsvarende øvelser derhjemme.

Medicin

Smertestillende medicin eller muskelafslappende midler kan være nyttige til tandslibning. De bør dog kun bruges i kort tid.

psykoterapi

Ofte udløser stress slibning af tænder. Hvis denne stress har dybere psykologiske årsager, kan psykoterapi hjælpe ud over afslapningsøvelser som autogen træning eller progressiv muskelafslapning ifølge Jakobsen.

Biofeedback procedure

Biofeedback -metoder er også effektive til at slibe tænder. Ved hjælp af elektroniske apparater lærer man at blive opmærksom på ubevidste fysiske processer såsom tandslibning. Du kan derefter kontrollere dem efter behag - for eksempel ved bevidst at slappe af kæbemusklerne.

Slibning af tænder: diagnose

Hvis du bemærker, at du sliber tænder oftere i løbet af dagen, eller at du knytter tænderne tæt, bør du gå til tandlægen. Dette gælder også, hvis din partner informerer dig om at slibe tænder om natten. Normalt bemærker du det ikke engang selv. Du skal dog være opmærksom, hvis din underkæbe er stiv og træt efter at have vågnet om morgenen, eller hvis det gør ondt at tygge.

Tandlægen kontrollerer, hvor alvorlig bruxismen er, og i hvilket omfang tænderne allerede er blevet beskadiget. Eksempler på tegn på bruxisme er:

• trykfølsomme tyggemuskler
• Tandtryk på tungen og kinden
• glat polerede okklusale overflader
• Revner og afskåret tandemalje
• Spåner på det hårde tandsubstans, tandhalsene og snitkanterne
• følsomme tænder

Slibning af tænder: prognose

De fleste bruxisme -ramte kan godt hjælpes. Jo tidligere tandslibning behandles, desto bedre er prognosen. Hvis du venter for længe, ​​er alvorlig tandskade og ledsagende symptomer som smerter og spændinger normalt uundgåelige. Derfor, hvis du har mistanke om slibning af dine tænder, skal du gøre noget med det samme. Nogle gange er enkle afslapningsøvelser nok til at få styr på tænderne. Hvis ikke, skal du kontakte din læge eller tandlæge.

Tags.:  graviditet sunde fødder hår