A -vitaminmangel

Carola Felchner er freelance skribent i medicinsk afdeling og en certificeret uddannelses- og ernæringsrådgiver. Hun arbejdede for forskellige specialmagasiner og onlineportaler, inden hun blev freelancejournalist i 2015. Inden hun begyndte sin praktik, studerede hun oversættelse og tolkning i Kempten og München.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

En A -vitaminmangel kan opstå, når kroppen ikke får nok A -vitamin, eller absorptionen af ​​vitaminet i tarmen er forringet. Som et tidligt symptom på en A-vitaminmangel kan der udvikles såkaldte Bitot-pletter. Disse er hvidlige, udtørrede pletter i fissurområdet i bindehinden. Få mere at vide om virkningerne af en A -vitaminmangel her.

A -vitaminmangel: Hvem er i fare?

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er vitamin A -mangel til stede, hvis vitaminets indhold i blodplasmaet er mindre end 10 mikrogram pr. Deciliter (µg / dl). Men selv intervallet på forhånd (mellem 10 til 20 µg / dl) ses som begyndelsen på manglen.

A -vitaminmangel er den mest almindelige vitaminmangel på verdensplan. Det er særlig almindeligt i udviklingslande. I Tyskland og andre industrialiserede lande er A -vitaminforsyningen generelt god. Risikogrupper for A-vitaminmangel er for tidligt fødte babyer, børn, der er modtagelige for infektion, gravide og ammende kvinder, mennesker over 65 år og mennesker med en utilstrækkelig, overvejende plantebaseret kost. Fordi det fedtopløselige vitamin A foretrækkes i animalsk mad. Plantebaseret mad indeholder forstadier (carotenoider), som derefter omdannes til aktivt A-vitamin i kroppen.

A -vitaminmangel: Årsager

Mangel på A -vitamin kan have forskellige årsager:

• utilstrækkeligt indtag (f.eks. ubalanceret kost)
• vanskelig absorption (f.eks. på grund af mave -tarmsygdomme)
• dårlig opbevaringskapacitet (f.eks. med alkoholmisbrug)
• øget behov, der ikke dækkes (f.eks. under graviditet)

Midlertidigt lave vitamin A -niveauer kan også forekomme i nogle infektionssygdomme, såsom mæslinger.

A -vitaminmangel: symptomer

Blandt andet spiller A -vitamin en stor rolle i den visuelle proces. Det er især nødvendigt for tusmørke og nattesyn. Som følge heraf får mennesker med en mangel ofte problemer med at se i tusmørke først (natblindhed). I ekstreme tilfælde kan A -vitaminmangel føre til blindhed.

Såkaldte Bitot-pletter (hvidlige pletter i fissurområdet i bindehinden) kan også forekomme som tidlige symptomer.

Andre mulige symptomer på A -vitaminmangel:

• fortykket, tør bindehinde
• Hornhindeår, muligvis med smeltning af hornhinden i et næsten ikke -reagerende øje (keratomalacia)
• Forkornning af hud og slimhinder i luftvejene, fordøjelsen og urinvejene
• svækket immunsystem
• hos børn hæmmet væksten
• Afbrydelse af sædcelleproduktion

A -vitaminmangel: Virkninger i graviditeten

Ifølge det tyske ernæringsselskab bør gravide kvinder forbruge 1,1 milligram A -vitamin om dagen fra den 4. måned. Dette er mere end det anbefalede daglige krav til kvinder i den fertile alder uden for graviditeten (mellem 0,8 og 1,0 milligram, afhængigt af alder).

Hvis vordende mødre udvikler A -vitaminmangel, kan dette ikke kun påvirke deres eget helbred, men også det ufødte barns: ifølge undersøgelser kan børns udvikling forstyrres, hvis der er for lidt A -vitamin tilgængeligt.

Vordende mødre bør dog ikke overdose A -vitamin, da dette kan føre til misdannelser hos barnet (f.eks. Ganespalte, vækst, lever- og øjenskade).

Tags.:  medicin hudpleje sunde fødder