Inkontinens: Unge kvindelige atleters hemmelige lidelse

Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.

Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Inkontinens er et tabubelagt emne. Men man tænker primært på ældre mennesker. Faktisk er unge kvinder, der deltager i konkurrencesport, også ofte påvirket. Muskelsvækkende undervægt og anstrengende sport svækker bækkenbundsmusklerne. Men der er meget, der kan gøres ved det.

"I nogle sportsgrene er antallet af dem, der lider, op til firs procent," forklarer professor Birgit Schulte-Frei fra Fresenius University of Applied Sciences. De fleste unge kvinder følte sig for skamfulde til at tale om det.

Problemer med boldspil

Sport med mange springelementer er særligt problematisk: atletik, volleyball, håndbold eller basketball. Det bliver kritisk med hård træning og samtidig forsømmelse af bækkenbundsmusklerne.

”Grundlæggende er det hårde underlag ikke problemet i disse sportsgrene. Virkningen sætter vigtige stimuli til udvikling af musklerne. Derfor ser du jogging, som man tidligere havde frynset, i et andet, mere positivt lys, ”siger Schulte-Frei.

Trampolin er gift

De fleste mennesker påvirkes af at hoppe på en trampolin: Den bløde, eftergivende overflade er gift for bækkenbundsmusklerne. Derudover svækker bækkenbundsmusklerne ved at være svært undervægtige. Dansere, gymnaster og skøjteløbere sulter ofte for at klippe en god figur. Kombineret med høje biomekaniske belastninger er inkontinens derefter en hyppig konsekvens.

Styrk bækkenbunden målrettet

Målrettede øvelser for at styrke bækkenbundsmusklerne kan hjælpe konkurrencedygtige og højtydende atleter. Det kan være svært at rumme øvelserne i den normalt allerede fyldte træningsplan - det er også klart for forskeren. Nylige undersøgelser viser imidlertid, at disse særlige træningskurser kunne øge den generelle atletiske præstation.

Afklaring kræves

Videnskabsmanden opfordrer til afklaring - udover forældrene bør undervisere også inddrages.

”Vi er nødt til at tilskynde kvindelige atleter til at tage spørgsmålet åbent op. Det er muligt, hvis vi afdramatiserer og de-tabuer. ”Det ville ikke være acceptabelt for unge kvinder at lide af et problem, der kan løses i flere år, bare fordi ingen vil tale om det.

Tags.:  anatomi mænds helbred Babybarn 

Interessante Artikler

add