Det er sværere at tænke om vinteren

Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.

Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Hjernen er særlig effektiv om sommeren og det tidlige efterår. Om vinteren falder evnen til at tænke målbart. Nogle færdigheder lider især.

Hvor godt hjernen fungerer afhænger af mange faktorer: søvn, kost, mental sundhed, alder og fysisk aktivitet er blot nogle få. Det er nu tydeligt, at årstiderne også spiller en rolle. Tænkeorganet fungerede betydeligt dårligere om vinteren og foråret end om sommeren og efteråret.

"Dette fænomen var set tidligere hos yngre mennesker," rapporterer Andrew Lim fra University of Toronto. Undersøgelsessituationen var imidlertid ikke helt ensartet. Lim og kolleger har nu også undersøgt forholdet mellem sæsonen og hjernens præstationer hos ældre mennesker. For at gøre dette evaluerede de tre undersøgelser med i alt 3.353 ældre borgere.

Alle undersøgelserne fastslog deltagernes kognitive præstationer, men også forskellige biologiske faktorer, såsom mængden af ​​aflejringer i hjernen.

Stiv i hjernen

Evalueringen viste, at seniorerne klarede sig markant dårligere i kognitive tests om vinteren og foråret. Dette gjaldt både for psykisk fit ældre såvel som for dem, der allerede led af demens. Tabet af ydeevne svarede til en ældning af hjernen med mindst 4,8 år. Følgelig blev demens og milde kognitive lidelser, som ofte er en indledende fase af demens, diagnosticeret hyppigere i de lavere præstationer.

Forskerne fandt også større mængder af visse proteiner forbundet med Alzheimers sygdom i nervevandet om vinteren og foråret. Desuden blev aktiviteten af ​​de tidligere kendte gener involveret i Alzheimers sygdom øget.

Svag arbejdshukommelse

Ydelsestabet var især mærkbart i arbejdshukommelsen, hvilket er nødvendigt for mange opgaver. Det gør det muligt at holde forskellige informationsenheder klar på samme tid i en kort tid. Dette er nødvendigt for opgaver som hovedregning, men også når du kører i bil, mens du taler eller har en samtale, hvor du husker, hvad den anden person sagde for at svare korrekt. Når arbejdshukommelsen er svækket, bliver sådanne aktiviteter mere anstrengende - man kan ikke koncentrere sig længe.

Spiller dagslys og temperatur en rolle?

Der er mange mulige forklaringer på, hvorfor tænkning er sværere om vinteren og foråret. Lys og temperatur kan spille en rolle her. "Hvis dette bekræftes, kan foranstaltninger som lysterapi understøtte hjernens ydeevne året rundt," skriver forfatterne.

Livsstilen ændrer sig med årstiderne

Faktorer som fysisk aktivitet, sovevaner og kost ændrer sig også med årstiderne og kan påvirke hukommelsesydelsen. Disse var blevet spurgt som en del af undersøgelserne, men havde ikke afsløret nogen indflydelse. De blev dog ikke registreret systematisk. De var udelukkende baseret på deltagernes minder, hvilket er grundlæggende problematisk, da en sådan procedure er meget upræcis.

Intern ur fungerer også i hjernen

Psyken er også påvirket af årstiderne. Depressive stemninger forekommer oftere i de mørke måneder, hvilket også kan forringe kognitiv præstation. Derudover er der faktorer som blodniveauet af D -vitamin, testosteron og melatonin, som reguleres af det interne ur afhængigt af årstiderne. "Desværre havde vi ingen data om disse måleværdier," skriver forskerne.

Derudover blev deltagerne kun undersøgt en gang om året. Derfor var forskerne ikke i stand til at måle personlige, sæsonbetonede udsving i ydeevnen - for eksempel om ydeevnen faktisk forbedredes målbart igen efter et vinternedgang om sommeren. "Undersøgelser af de samme mennesker på forskellige tidspunkter af året, som registrerer adfærd og fysiologiske faktorer, ville hjælpe med at identificere de vigtigste påvirkningsfaktorer," siger forskerne.

Yngre mennesker kompenserer for årstiderne bedre

Det faktum, at tidligere undersøgelser af yngre mennesker ikke viste svingninger i hukommelsespræstationer lige så tydeligt som undersøgelser af ældre deltagere, skyldes, at restriktive faktorer er endnu bedre kompenseret i en ung alder.

Tags.:  overgangsalder forebyggelse sports fitness 

Interessante Artikler

add