Det rigtige tastatur - ren ergonomi
Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.En kontorplads uden tastatur er utænkelig i dag. For menneskehænderne er skrivning dog alt andet end en naturlig kropsholdning. Du kan finde ud af, hvad du derfor bør overveje her.
Tastaturet er den vigtigste inputenhed på VDU -arbejdsstationer. Det skal være optimalt tilpasset medarbejderen, ellers er der risiko for overbelastning af hænder og arme. Tavlens enheds bordform kan favorisere begrænsede stillinger og føre til spændinger i skulder- og nakkeområdet samt snoede håndled.
Derfor bør ethvert computertastatur opfylde de mindste ergonomiske krav til størrelse, form og arrangement. Som med computermusen gælder det samme for tastaturet: Det skal tilpasses hænderne så godt som muligt og tillade en naturlig kropsholdning.
Perfekt placeret, korrekt skråtstillet
Til dette formål skal tastaturet opsættes og flyttes adskilt fra skærmen. Placer nøglerne på bordet, så der er nok plads til, at hælene på dine hænder kan hvile. Vi anbefaler et minimum af håndfladestøtteområde på fem centimeter mellem tastaturet og bordkanten, ti centimeter er bedre. Sørg for, at tastaturet er stabilt og ikke glider.
Med et ergonomisk tastatur er den midterste række af taster ikke højere end 30 millimeter. Tastaturet skal være vippeligt for at undgå ugunstige arbejdsstillinger - der er normalt små "fødder" i bunden af tastaturet, der kan bruges til at variere hældningsvinklen. Arbejdspersonale anbefaler en hældningsvinkel på fem til elleve grader. Den maksimale hældning skal være 15 grader. Det bør ikke være stejlere, ellers kan blodårerne i håndledene indsnævres for meget ved at knække.
Nogle producenter tilbyder også todelte tastaturer. Tastaturet er opdelt i en blok hver til venstre og højre hånd. Så hænderne er længere fra hinanden. Dette påvirker den samlede kropsholdning og får skulder- og nakkeområdet til at åbne og ikke krampe. Det tager dog en vis tid at vænne sig til at kunne arbejde på et så vinklet tastatur lige så hurtigt som på et konventionelt tastatur.
Opstillet fingervenlig
Fingrene skal kunne hvile komfortabelt på tastaturet for behagelig betjening. Ideelt set skal tasterne være svagt buede indad (konkave) for at give fingrene et greb. Nøglerne skal være mellem 12 og 15 millimeter i diameter. Minimumsafstanden mellem centrene for to nøgler er i bedste fald 17 til 19 millimeter.
Du skal kunne skrive uden konstant at se på computernøglerne. Derfor er et klart mærkbart trykpunkt vigtigt som feedback om, at der er trykket på en tast. Afstanden, du skal trykke på tasten ned, bør maksimalt være to til fire millimeter; den anbefalede skubbkraft er 50 til 80 gram.
Alt i udsigt
Bogstavet på tastaturet skal være let at læse og let at læse. Positiv skrift - dvs. sorte bogstaver og tal på en hvid eller lysegrå baggrund - er meget lettere at læse end hvide bogstaver på et sort tastatur. Desuden skal bogstaverne være store nok. Læsbarheden understøttes også af en overflade med lav refleksion. Refleksionsgraden bør maksimalt være 20 til 50 procent, så tastaturet og etuiet skal ikke være blanke, men højst halvt eller halvmatte.
Så alt er klart, skal bogstavområdet klart adskilles fra tallene. Hvis du arbejder meget med tal, anbefales det en separat nummerplade. Ofte brugte taster, såsom enter -tasten (retur), mellemrumstasten eller bagudsletning, bør være designet lidt større. Tildelingen af tasterne er meget ens på de fleste tastaturer, fordi der er faste standarder for dette.
Ekstraudstyr
Tastaturerne på notebooks er alt andet end ergonomisk bygget. De må ikke bruges til arbejdspladser, der er beregnet til at overholde VDU -reglerne. Hvis du stadig skal arbejde på en bærbar computer ofte, kan du overveje at tilslutte et eksternt tastatur, der opfylder minimums ergonomiske krav.
For at aflaste arm- og skuldermusklerne kan du også sætte en håndledsstøtte op foran tastaturet eller fastgøre justerbare armlæn på arbejdspladsen.
.jpg)
