Menstruation - alt om reglen

Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Hvad er menstruation (regel, menstruation)?

Den første menstruationsblødning (menarche) begynder i puberteten. Blødningen er et tegn på begyndelsen af ​​seksuel modenhed og fertilitet. Fra nu af gentages et samspil af hormoner i kroppen i mere eller mindre regelmæssige cyklusser. Hos unge piger og kvinder i overgangsalderen er blødningen ofte uregelmæssig. Menstruationsvæsken består af blod fra livmoderen og dele af livmoderslimhinden.

De kvindelige kønsorganer

Kvinders indre kønsorganer består af to æggestokke og æggeleder, livmoderen og skeden. Æggestokkene har til opgave at udvikle modne, frugtbare ægceller. Når æggestokken stimuleres af hormoner (follikelstimulerende og luteiniserende hormoner, FSH og LH), modnes ægget. Omkring midten af ​​cyklussen løsner den modne ægcelle sig fra æggestokken (ægløsning eller ægløsning) og fanges af æggelederen (røret).

Ægget bevæger sig derefter gennem æggelederen til livmoderen. Livmoderslimhinden forberedes til absorption af ægget ved virkningen af ​​de førnævnte hormoner og progesteron (lutealhormon). Progesteron frigives kort tid efter ægløsning. Når ægget befrugtes, fastgøres det i livmoderslimhinden.

Hvis befrugtning ikke finder sted, sker der en reduceret frigivelse af progesteron, hvorved livmoderslimhinden nedbrydes og rester af menstruationen afvises.

En kvinde mister omkring 150 milliliter blod for hver menstruation. Hele cyklussen varer cirka 28 dage. Hvis kvinden ikke er gravid, starter han forfra. Cyklussen tæller tiden mellem den første dag i menstruationen og den sidste dag før den næste menstruation. Cykluslængder på 25 til 35 dage betragtes som normale.

Hvornår starter menstruation?

Den første menstruation forekommer generelt mellem 11 og 14 år. Det er også kendt som menarche.

Kvinder menstruerer, indtil de er cirka 45 til 55 år, og overgangsalderen begynder. I alt vil en kvinde have omkring 500 menstruationsperioder i sit liv.

Kan du mærke ægløsning?

Mange kvinder mærker deres ægløsning. Det manifesterer sig som en svag smerte i maven. Nogle kvinder får også lidt blødning omkring ægløsning.

Ægløsningstidspunktet kan bestemmes ud fra kropstemperaturen. På ægløsningstidspunktet stiger det med 0,5 grader. Temperaturmetoden til naturlig prævention drager fordel af dette. Hvis kropstemperaturen stiger, er der sket ægløsning. Dette sker cirka otte til ti dage efter hver menstruation (svarer til cirka den 14. dag i cyklussen). Dette er også den mest frugtbare tid i cyklussen.

I midten af ​​cyklussen bliver vaginal udledning slim og trækker tråde. Ægløsningstidspunktet kan også genkendes af slimets konsistens.

Hvilke faktorer påvirker menstruation?

Menstruationscyklussen er en meget kompleks proces, der involverer mange hormoner, de kvindelige reproduktive organer og nervesystemet.

Hvis din cyklus er uregelmæssig, skal din læge måle niveauet af hormoner i dit blod og afgøre, om det er i balance.

Kropsvægt spiller også en rolle i menstruationscyklussen. Undervægt bringer ofte hormonfrigivelsen og dermed menstruationen til stilstand. Nylige undersøgelser viser, at ekstrem overvægt fører til uregelmæssige menstruationer. Sammenlignet med kvinder med idealvægt bliver overvægtige kvinder heller ikke så let gravide. Korrekt ernæring er derfor særlig vigtig for fertiliteten.

Stress er en anden faktor, der påvirker hormonfrigivelse og menstruation. I nogle tilfælde er der endda ingen menstruation. Hvis kvinder frygter, at de kan være gravide, kan stress føre til menstruationens begyndelse senere. Mental og fysisk balance har en positiv effekt på de almindelige dage.

Regelmæssig motion samt mental og fysisk balance er mest gavnlige for smertefri og lidt behagelige "almindelige dage". For meget sport og overanstrengelse kan påvirke hormonfrigivelsen i en sådan grad, at menstruationen stopper helt.

Hvilke problemer kan opstå under menstruation?

Kvinder føler sig meget forskellige under menstruation. Mange har slet ingen problemer, andre er stærkt begrænsede i deres aktiviteter på grund af ekstrem smerte.

Følgende symptomer kan forekomme:

• Krampagtige sammentrækninger (smertefuld sammentrækning) i maven
• Nedre del af maven
• Rygsmerte
• Kvalme, muligvis med opkastning
• diarré
• Sved
• Træthed og mangel på energi

Smerter og ubehag: Hvorfor?

Under menstruation frigives prostaglandiner i livmoderen. Det er hormonlignende stoffer, der udløser forskellige reguleringsmekanismer i kroppen eller griber ind i dem. I livmoderen kan de for eksempel forårsage sammentrækninger, der opfattes som smertefulde. Blod og rester af slimhinden udskilles gennem sammentrækningerne. Andre årsager til smertefulde menstruationer kan være tidligere infektioner eller godartede muskelklumper i livmodervæggen (fibroider). Dette gælder især for lidt ældre kvinder.

Udtalte menstruationssmerter kan med succes behandles med kombinationspræparater fremstillet af østrogen og gestagen (f.eks. Pillen eller vaginalringen). Rene progestintilskud som nye minipiller, minipiller, p-pinden eller tre måneders injektioner er også egnede. Hormonerne gør livmoderslimhinden mindre opbygget, såroverfladen er mindre, hvis resterne løsner under blødningen, og blødningen generelt er svagere og kortere.

Tips til at føle sig godt

Der er flere ting, du kan gøre for at få det bedre, når du har menstruation:

• Undgå drikkevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe, sort te og cola.
• Undgå stress og slap af.
• Lad din partner massere dig.
• Træn, men overbelast ikke din krop.
• Hold dig varm og få varme drikke.
• Hvis du har særlig alvorlig smerte, skal du tage smertestillende medicin. Søg råd fra din læge eller apotek.

Tags.:  uopfyldte ønske om at få børn interview hud