Førstehjælp til kærlighedssyge

Martina Feichter studerede biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordybede sig også i en verden af ​​lægeplanter. Derfra var det ikke langt til andre medicinske emner, der stadig fænger hende den dag i dag. Hun er uddannet journalist på Axel Springer Academy i Hamborg og har arbejdet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som freelance skribent.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Mindst en gang i livet rammer det alle - kærlighedssyge! Hvis nogen ikke gengælder dine følelser, gør det meget ondt, og du tror, ​​det aldrig vil forsvinde. Det er heldigvis ikke sandt. Sorgen forsvinder dog ikke fra den ene dag til den anden: Ligesom det tager tid at blive forelsket, tager det også tid for smerte og skuffelse at falme. Her finder du tips, der gør det lidt lettere for dig.

• Tal om det! Tal med dine venner eller andre i din nærhed om din kærlighedssyge. At sige højt, hvad der bekymrer og bekymrer dig, er altid bedre end at sluge alt ned og lade som om, at alt er fint.
• Hyl af dig! Når du har lyst til at græde, så lad tårerne flyde roligt og prøv ikke at holde dem tilbage. Det kan være rigtig godt at lade sorgen flyde et stykke ud af dig. Det gælder også for drenge - at "rigtige" mænd (må ikke) græde er nonsens!
• Skriv sorgen af ​​din sjæl! Nogle gange hjælper det med kærlighedssyge at skrive alt ned, der plager og optager dig. Dette kan være i form af en dagbog eller et brev - muligvis til den person, der ikke gengælder dine følelser. Det hjælper, selvom du ikke engang sender brevet bagefter.
• Vær rar mod dig Vær især rar ved dig selv nu. For eksempel gør dig bevidst en dejlig aften i dit værelse med din yndlingsmusik, lad din mor lave din yndlingsmad til dig eller giv dig selv lidt noget - det være sig blomster, en bog eller en ny cd .
• Skyld ikke dig selv! Bare fordi den anden ikke gengælder dine følelser, betyder det ikke, at du ikke er værd at elske, eller at du måske ikke er smuk eller interessant nok! Du vælger ikke, hvem du skal forelske dig i, og hvem du ikke skal - så ingen er "skyld" i deres kærlighedssyge.
• Distraher dig selv! At gå på pension et stykke tid med kærlighedssorg er i orden. Men gør det ikke permanent! Nu og da gør en bevidst indsats for at distrahere dig selv fra din sorg. Gå i biografen med venner eller tag en cykeltur med din klik. Nyd det og husk: For hvert ægte grin bliver hjertesorgen lidt mindre!

Tags.:  Sygdomme interview bogtip