Alkohol - kend din grænse

Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.

Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Mange drikker alkohol, fordi det er afslappende, let og sjovt. Måske er du med et par promille i blodet ikke længere så genert og har mere selvtillid. Hverdagens stress og irriterende forældre glemmes normalt i et par timer, når de er berusede. Men disse er langt fra de eneste virkninger af alkohol. Ud over de angiveligt positive effekter er de negative konsekvenser for dit helbred fatale.

Hvis alle drikker, vil jeg også drikke

Uanset om det er til en fødselsdagsfest med din bedste ven eller i en klub med venner - alkohol er en uundværlig del af sådanne aftener for mange. Og selv dem, der faktisk ikke kan lide alkohol, drikker ofte alligevel med. For hvis du ikke drikker noget, kan du hurtigt blive set som ”ude” eller en bremse på sjov.De, der giver efter for gruppepres, eller som alligevel gerne når ud til flasken, skader deres helbred enormt.

Sådan fungerer alkohol

Afhængig af alder, vægt og drikkevaner bliver den oprindeligt behagelige effekt af alkohol fra omkring 0,5 promille i stigende grad overlejret af grimme ting. Det første, der ændrer sig, er din adfærd og humør. Selvom du har det godt, er virkeligheden, at du bliver mere og mere følelsesløs. Dine bevægelser er mere ukoordinerede, sproget bliver trægt, og du er mindre i stand til at vurdere situationer.

Kvalme og dårlig sex

Fra omkring en promille er du meget fuld. Ansigtet bliver rødt, og pupillerne udvider sig. Sandsynligheden øges for, at du vil føle dig syg. Hæmninger forsvinder, og du bliver mere følelsesladet. Nogle fulde mennesker bliver grådige eller aggressive. Og selvom du måske føler dig fantastisk - kan du have gjort andre sure i lang tid. Fordi dem, der er fulde, ofte babler til de andre. Nogle gør ting, de skammer sig over den næste dag. Det gælder f.eks. Også sex med mennesker, som du aldrig ville have haft noget ædru ved. Hos mænd, jo højere alkoholindhold, desto større er sandsynligheden for ikke at få erektion. Også piger får mindre glæde på grund af deres overskyede sanser.

Beruset i koma

Senest med to til tre promille, indtil du er fuld. Du vakler, mens du går og slurrer, mens du taler. Hør, se, smag - alle sanseopfattelser fungerer kun i begrænset omfang, og du bemærker næsten ikke, hvad der sker omkring dig. Nogle gange går filmen i tårer, så du dagen efter ikke kan huske, hvad du sagde eller gjorde - eller hvordan du kom hjem i første omgang. Alvorlige symptomer på forgiftning forekommer med mere end tre promille. Åndedræt og puls bliver så svage, at koma eller endog død truer.

Dødelig kampdrik

Binge-drikkeri eller binge-drinking, hvor du bliver fuld, indtil intet virker, er ikke en sjov fritidsaktivitet, men livstruende. I 2015 endte omkring 22.000 børn og unge på hospitalet på grund af alkoholforgiftning. Der har også været dødsfald som følge af for meget alkohol.

Den gode nyhed er, at 2,2 procent færre unge skulle behandles som indlagte end i 2014. Så tendensen til overdådig drik ser ud til at være faldende. Ikke desto mindre: tallene er stadig dobbelt så høje som i begyndelsen af ​​2000'erne. Bortset fra spritdrykkerne bliver de unge dog tilsyneladende mere fornuftige generelt. Det var i hvert fald resultatet af et sundhedsstudie for børn og unge i 2012, og denne tendens fortsætter stadig. Derfor ryger og drikker unge mindre generelt end for ti år siden.

Fare for afhængighed og langsigtede konsekvenser

Alkohol er et stof, der er fysisk og psykisk vanedannende. Langvarig alkoholmisbrug skader lever, hjerne og hjerte. Sandsynligheden for mange sygdomme er stigende, herunder impotens og kræft. Fordi ungdoms organer og hjerner endnu ikke er modne, er alkohol særlig farligt for dem. Hvis du drikker meget, kan puberteten blive forsinket, og din koncentrationsevne og huske ting kan lide - og dermed skolens karakterer. Risikoen for at blive afhængig er også større hos unge end hos voksne.

Alkohol gør dig tyk

Efter alle disse gyserbilleder kan en anden egenskab af alkohol lyde banal: Alkohol gør dig ret fed. Et gram indeholder mere energi med syv kilokalorier end i sukker, som kun har fire kilokalorier. For eksempel har en 330 milliliter flaske øl omkring 140 kilokalorier, og et 125 milliliter glas vin har omkring 100 kilokalorier.

Søde blandede drikkevarer gør dig særlig fed. En dåse energidrik (250 ml) plus 30 ml vodka indeholder omkring 200 kilokalorier. Det er mere energi end to barer chokolade. Sådanne drikkevarer er særlig vanskelige, fordi fordi de er så smukt søde, drikker du dem som limonade.

Lovbestemmelser

Ungdomsbeskyttelsesloven er der for at beskytte børn og unge. Det forbyder salg af alkohol til alle under 16 år. Fra en alder af 16 år kan du købe øl og vin, men ikke hårdere drikke, der indeholder brandy, såsom rom, vodka, whisky eller snaps. Dette gælder også blandede drikkevarer, der indeholder spiritus.

Børn og unge under 16 år må kun opholde sig på en restaurant i nærvær af en forælder eller værge. Natklubber er fuldstændigt tabu.

Hvis dine ældre venner køber alkohol til dig eller giver dig noget, gør de sig selv til en strafbar handling. Hvis du bliver fundet beruset, kan det tolkes således, at dine forældre har tilsidesat deres opdragelsespligt. Du kan så også støde på vanskeligheder.

Du kan finde mere information og hjælp her:

• Du kan få anonym hjælp på "nummeret mod Kummer": 0800-1110333. Rådgiverne der kan også give dig råd om, hvor du kan søge hjælp.
• http://www.kenn-dein-limit.de

Tags.:  interview sunde fødder overgangsalder