Inkontinens: dans som terapi

Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

MünchenDe kaldes "Just Dance" eller "Boogie" og får tusinder af mennesker til at bevæge sig i deres stuer: konsolspil, der tilskynder til dans, sang eller endda sport. Disse spil er på ingen måde bare et tidsfordriv for unge mennesker. Dansen foran skærmen er også en lovende terapimulighed for ældre kvinder med inkontinens, rapporterer schweiziske forskere.

Træning med en sjov faktor

Kedelige øvelser til stærke bækkenbundsmuskler er i går - i kampen mod inkontinens kan de berørte danse deres slap muskler passe. For eksempel integrerede et team af forskere fra University of Montréal en række danseøvelser i fysioterapiklasser for 24 kvinder, der led af inkontinens. Ud over normale bækkenbundsøvelser bør kvinder med en gennemsnitsalder på 70 år ryste benene to gange om ugen med spillekonsollen.

En træningsform med dobbelt effekt. Fordi næsten alle testpersonerne ikke kun mistede mindre urin efter den 12-ugers træningsperiode, kom de også til træningssessionerne meget oftere. Fordi træning var meget sjovere for dem. "Vi fandt hurtigt ud af, at kvinderne især nød dansenhederne og ikke ønskede at gå glip af dem," rapporterer studieforfatter Dr. Chantal Dumoulin.

God kropsfølelse

Regelmæssig motion er en nøglefaktor i inkontinensfysioterapi, fortsatte Dumoulin. Fordi jo oftere de berørte træner deres bækkenbundsmuskler, jo stærkere bliver de.Formålet med undersøgelsen var derfor at finde en træningsform, der motiverer til regelmæssige træningstimer.

Dansrutinerne gav også kvinderne følelsen af, at de havde bedre kontrol over deres kroppe igen, observerede forskerne. "Hvis kvinderne kunne holde deres urin, mens de dansede, gav det dem trygheden i at kunne klare hverdagens opgaver uden problemer," mener Dumoulin. De positive oplevelser med dansterapi er årsagen til yderligere studier.

Tabu -emneinkontinens

For mange mennesker er inkontinens stadig et tabuemne. Selvom sygdommen er udbredt. På landsplan vurderer eksperter antallet af berørte kvinder til omkring 15 millioner, selvom symptomerne stiger med alderen. Omkring 40 procent af alle over 80 -årige lider af inkontinens. Mænd er betydeligt mindre påvirket af inkontinens. I langt de fleste tilfælde er årsagen til sygdommen fedme, graviditet og svage bækkenbundsmuskler. (jb)

Kilde: Elliot V. et al. Rehabilitering af virtual reality som en behandlingsmetode for ældre kvinder med blandet urininkontinens: en forundersøgelse. Neurologi og urodynamik. 01/10/2014.

Tags.:  digital sundhed forebyggelse øjne