Urinvejsinfektioner: Drikke mere forhindrer

Larissa Melville gennemførte sit praktikophold i redaktionen af ​​houseofgoldhealthproducts.de. Efter at have studeret biologi ved Ludwig Maximilians University og det tekniske universitet i München lærte hun først digitale medier at kende online på Focus og besluttede derefter at lære medicinsk journalistik fra bunden.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

En urinvejsinfektion kommer sjældent alene: den, der har en, får det normalt igen og igen. Antallet af infektioner kan reduceres betydeligt. Et simpelt middel: drik mere!

Ifølge resultaterne af en amerikansk undersøgelse gælder dette i det mindste for de berørte, der normalt drikker lidt. Testpersoner, der drak betydeligt mere hver dag, halverede antallet af deres årlige urinvejsinfektioner.

Det har længe været kendt, at meget at drikke hjælper med akutte blæreinfektioner. Læger formoder også, at drikke kan have en forebyggende effekt og anbefaler, at berørte patienter øger deres væskeindtag. "Men en meningsfuld undersøgelse er aldrig blevet gennemført," siger Thomas M. Hooton, hovedforfatter af undersøgelsen og direktør for infektionssygdomsafdelingen ved University of Miami Health System.

Drikkemængden er fordoblet

140 midaldrende kvinder, der havde mindst tre urinvejsinfektioner i det foregående år og generelt også drak lidt - omkring 1,2 liter om dagen - deltog i undersøgelsen. Halvdelen af ​​kvinderne fastholdt deres mængde vand i det følgende år, de andre 70 skulle drikke 1,5 liter vand dagligt ud over deres tidligere væskeindtag.

I gennemsnit lykkedes det "vanddrikkerne" kun at forbruge 1,2 liter ekstra vand, men med en positiv effekt: I undersøgelsesperioden på et år havde kvinderne fra kontrolgruppen i gennemsnit 3,1 urinvejsinfektioner, mens dem, der havde drukket kun 1, 6 - næsten mindre end halvdelen. Som følge heraf var antibiotikabehandling i "vandgruppen" kun nødvendig halvt så ofte.

"Kvinder med tilbagevendende urinvejsinfektioner, der øger deres daglige vandforbrug på lang sigt, har stor sandsynlighed for at få gavn," sagde Hooton.

Drik, varme, hygiejne

Typiske symptomer på en urinvejsinfektion omfatter smertefuld vandladning og blod i urinen. Sygdommen er normalt forårsaget af tarmbakterier, der kommer ind i kroppen fra anus gennem den ydre åbning af urinrøret. De vandrer derefter gennem urinrøret ind i urinblæren.

Men dem, der drikker meget, går også oftere på toilettet. Dette skyller bakterierne ud af blæren og urinrøret. Dette kan gøre det sværere for bakterierne at fæstne sig til cellerne, der beklæder urinvejene og forhindre infektion, siger Hooton.

Tips mod blæreinfektioner

Men ikke kun at drikke hjælper med at forhindre urinvejsinfektioner. Du kan finde flere tips her:

• Hold dine fødder varme og sid ikke på kolde overflader. Læg altid en pude under balderne. Når kroppen afkøles, har patogenerne let ved det.

• Gå på toilettet så hurtigt som muligt efter sex. Bakterier skylles straks ud igen.

• Sørg for, at du og din partner praktiserer omhyggelig intimhygiejne - især før samleje. Du kan undvære sæbe, vand er nok.

• Vask dit undertøj mindst 60 grader, og brug ikke trusser af bomuld, der er for stramme.

• Undgå at gå på toilettet. Hyppig vandladning sænker risikoen for urinvejsinfektion.

• Sid oprejst på toilettet, det er den eneste måde, hvorpå blæren kan tømmes helt, og bakterierne skylles stort set ud.

• Før altid toiletpapiret fra forsiden til bagsiden. Dette forhindrer bakterier i at komme ind i urinrøret fra anus.

• Drik kun kaffe og alkohol i moderate mængder. De kan irritere urinvejene. Tranebærsaft siges derimod at have en forebyggende virkning.

Tags.:  kvinders sundhed organsystemer interview