Partnerens duft forbedrer søvn

Lisa Vogel studerede afdelingsjournalistik med fokus på medicin og biovidenskab ved Ansbach University og uddybede sin journalistiske viden i kandidatgraden i multimedieinformation og kommunikation. Dette blev efterfulgt af et praktikophold i -redaktionen. Siden september 2020 har hun skrevet som freelance journalist for

Flere indlæg af Lisa Vogel Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Kærlighed går gennem næsen: dem, der snuser til duften af ​​deres partner, sover bedre. Det eneste du skal gøre er at lægge hovedet på en slidt T-shirt.

T-shirt som pudebetræk

Forskere ved det canadiske universitet i Britisk Colombia sendte 155 kvinder i seng to aftener med to identiske T-shirts som pudebetræk.

Hendes partner havde tidligere brugt en skjorte i 24 timer. Mændene måtte ikke bruge dufte som deodorant eller parfume.Motion, rygning og mad, der påvirker kropslugt, var også tabu. Den anden skjorte var enten fra en mærkelig mand, eller også blev den aldrig brugt. Kvinderne fandt ikke ud af, hvilken skjorte der var blevet brugt og af hvem.

Bevægelser registreret under søvn

Efter at have gået i seng registrerede et ur med en indbygget bevægelsessensor deltagernes bevægelser, mens de sov. Om morgenen vurderede kvinderne, hvor afslappende deres søvn havde været.

De oplyste også, om de troede, at de havde deres partners trøje i sengen med sig. Hvis kvinderne var overbevist om dette, vurderede de deres søvn til at være mere afslappende.

Men uanset den personlige opfattelse af søvnkvaliteten registrerede bevægelsessporerne en roligere søvn, hvis den elskedes skjorte var den natlige ledsager og ikke en fremmed eller ubrugt.

"Bevægelsessporerne viser, at deltagerne var mindre tilbøjelige til at kaste og vende, når de var omgivet af deres partners duft - selvom de ikke havde genkendt duften," siger professor Frances Chen, seniorforfatter af undersøgelsen. Årsagen til den positive effekt er nok den følelse af tryghed, ro og afslapning, som lugten fra livspartneren udløser, skriver forskerne.

Lige så effektivt som et søvnhormon

Den velkendte duft havde endda en effekt svarende til brugen af ​​præparater indeholdende søvnhormonet melatonin. "Vores undersøgelse viser, at lugten fra partneren øger søvnkvaliteten," siger Marlise Hofer, hovedforfatter og doktorand på psykologisk afdeling.

En slidt t-shirt af den elskede kan forbedre søvn og velvære i tilfælde af rumlig adskillelse, f.eks. Langdistanceforhold eller når du rejser. Yderligere forskning skulle nu vise, om forældrenes lugt har en lignende effekt på deres børns søvn.

Næsten hver anden tysker sover dårligt

Bevæbne dig selv for ensomme nætter med din partners T-shirt kan hjælpe mange i dette land. Ifølge en undersøgelse fra Statista har hver anden kvinde og 40 procent af tyske mænd problemer med at sove om natten. Undersøgelser viser, at andelen af ​​beskæftigede er særligt høj med 80 procent. Stigende trend.

Tags.:  alternativ medicin hår medicin