Tandbørster - et paradis for bakterier

Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Bakterier føles særlig behagelige på tandbørster. Med hensyn til kimdiversitet er nogle børster på ingen måde ringere end en skraldespand eller toilet. De bedste strategier mod mikroberne.

Der er stor aktivitet i mundhulen: stafylokokker, streptokokker, Pseudomonas, endda tarmbakterier - forskere har fundet op til 600 forskellige bakterier i menneskelige mund. Mange af dem kommer ind i munden gennem tandbørster. De små nylonbørster, som skal holde tungen og tænderne rene, er perfekte grobund for bakterier: konstant fugtige og spredt med de mindste partikler af madrester og mundslimhinde. Dette er den ideelle mad til bakterier.

Bakterier på børsterne

Tarmbakterier kan ikke kun komme til børsten gennem hænderne. Små dråber, der kastes i luften ved toiletskylningen, kan også finde vej til børsterne. Dette påpeges af et team ledet af tandlæge prof. Maria Geisinger ved University of Alabama i Birmingham.

Selvfølgelig kan tingene også være mindre eventyrlystne - tandkopper, kosmetiske stativer eller håndklæder er bakteriereder, som tandbørster kommer særlig ofte i kontakt med. Dette er ikke kun en grov forestilling - det kan også være sundhedsrisiko. Bakterier skader hovedsageligt tænder og tandkød. Det bliver kritisk, når immunsystemet svækkes, eller de små patogener finder vej ind i blodbanen gennem sår i munden. Kronisk betændelse i munden, såsom periodontitis, øger endda risikoen for hjerte -kar -sygdomme.

Afstå fra overhovedet at børste tænder er naturligvis ikke et alternativ. Det tyske selskab for tand-, mund- og maxillofacial medicin (DGZMK) anbefaler derfor regelmæssig og omhyggelig rengøring af tænderne med en børste.

For personlig mundhygiejne og effektiv fjernelse af bakteriel plak er det ikke kun børstning, der er vigtigt, men også pleje og opbevaring af tandbørster, siger Geisinger. Hvis du følger følgende råd, vil du gøre livet svært for bakterier.

Skyl og desinficer grundigt

Skyl din tandbørste regelmæssigt under rindende vand. Især efter børstning er det vigtigt, at tandpasta og madrester vaskes fra børsterne, og at der ikke efterlades mad til bakterier.

Derudover kan du dyppe din tandbørste i antibakteriel mundskyl og dermed fjerne i det mindste nogle bakterier. Tandlægen anbefaler også at skylle munden med mundskyl hver gang du børster tænder.

Lufttør børste

Bakterier kan lide fugtige ynglepladser. Hold derfor tandbørsten åben i frisk luft - gerne i opretstående stilling. Dette er den bedste måde at tørre det på.

Tandbørsten skal helst være helt tør inden næste rengøringsbrug. Dette fungerer bedst, hvis du bruger to til tre tandbørster skiftevis.

Udskift regelmæssigt

Mindst hver anden til fjerde måned er det tid til at skille sig af med din tandbørste og få en ny. Hvis børsterne er flossede eller slidte, bør du forkæle dig selv med en ny før. Et nyt rengøringsredskab anbefales også efter forkølelse eller forkølelsessår.

Til hver sin

Det er bedst at holde din tandbørste adskilt fra andre - så kan ingen bakterier hoppe over. Især hvis hver anden tandbørste er syg, bør tandbørsterne ikke komme i kontakt. Så god som tanken om at dele er, skal du holde din tandbørste for dig selv. Ellers vil du virkelig varme bakteriefesten op.

Og endnu flere tips

Ud over tipsene om tandbørstepleje er der andre råd, du kan tage til dig:

Først må du ikke fodre dine orale bakterier med sukker! Ellers producerer de syre, der skader tænderne på lang sigt. DGZMK anbefaler en afbalanceret kost og så få sukkerholdige snacks som muligt.

For det andet skal du sørge for, at din tandpasta indeholder fluor. Fluorider hærder tandoverfladen og beskytter den mod syreangreb. Desuden hæmmer fluorider væksten af ​​bakterier.

For det tredje og sidst men ikke mindst: gå regelmæssigt til tandlægen og forkæl dig selv med en professionel tandrensning. Dette tackler også bakterielle foci i tandkødslommerne.

Tags.:  nyheder stress hud