Tyskland er virkelig så sundt

Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.

Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Højt blodtryk, stress, sport eller alkoholforbrug - hvor sunde lever tyskerne? Og hvordan påvirker det din fysiske tilstand? De vigtigste svar!

Det er den største undersøgelse af sin art i 15 år: Mere end 7.000 tyskere mellem 18 og 79 år fik deres læger til at sætte dem igennem og besvarede omfattende spørgeskemaer om deres livsstil. Ud fra dette skabte Robert Koch Institute en omfattende rapport om sundhedstilstanden i nationen - "Study on Adult Health in Germany" (DEGS).

De vigtigste emner i oversigten:

Kardiovaskulær

Blodtryk er en vigtig indikator for hjertesundhed. Hvis det er for højt, lider blodkarrene - og på sigt selv hjertet selv. Dette øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde - det er stadig de mest almindelige dødsårsager i Tyskland. I gennemsnit er tyskere ikke så dårlige, når det kommer til blodtryk: mænd har et gennemsnit på 127/73 mmHg, kvinder i gennemsnit 121/71 mmHg. Et blodtryk på 120/80 mmHg eller mindre betragtes som ideelt.
Men disse tal skal kun forstås som gennemsnitsværdier. Faktisk har næsten hver tredje voksen i Tyskland for højt blodtryk - i alt 20 millioner mennesker.

Højt blodtryk kan normalt reguleres meget godt - ved hjælp af medicin, men også gennem livsstilsændringer som vægtreduktion, motion og moderat alkohol- og saltforbrug.

Forhøjede blodlipidniveauer betragtes også som en risikofaktor for hjertet. 18 procent af mændene og 20 procent af kvinderne har et meget højt kolesteroltal. Også her kan meget gøres gennem kost, motion eller medicin.
En sammenligning med Federal Health Survey fra 1998 viser, at mange mennesker ikke tager hjerteforebyggelse alvorligt nok. Siden da er antallet af slagtilfælde og hjerteanfald ikke faldet: næsten fem procent af 40 til 79 -årige får stadig et hjerteanfald og næsten tre procent har et slagtilfælde.

Stress og psyke

Tryk på arbejdet, teater med de unge, bekymringer om penge: stress er allestedsnærværende for mange tyskere. Hver tiende voksne i dette land er ikke kun konstant, men også stærkt stresset, viser DEGS. Yngre mennesker er under større pres end ældre, kvinder mere end mænd. Af de 18 til 29 -årige er 13 procent elektrificerede - 16 procent af dem er kvinder og 10 procent er unge mænd. Trykket falder lidt med alderen. I gennemsnit er 14 procent af kvinderne og 8 procent af mændene kronisk stressede.

Penge er en vigtig faktor i stressniveauet: dem, der er økonomisk fattige, lider mere af stress. Også her påvirkes det kvindelige køn oftere: kvinder med lav socioøkonomisk status lider næsten dobbelt så ofte af kronisk stress som dem, der har det økonomisk godt stillet (20,2 mod 11,3 procent).
Stress påvirker ikke kun livskvaliteten, det kan også gøre dig syg på lang sigt.Det påvirker kroppens forsvar, forstyrrer stofskiftet og skader hjertet. Men først bliver sjælen syg - søvnforstyrrelser, udbrændthed og depression er mulige konsekvenser. Af de respondenter, der var lidt til moderat stressede, led kun omkring 16 procent af mindst en sådan lidelse. I tilfælde af de stærkt belastede var det mere end 60 procent.

I modsætning til hvad man ofte antager, er antallet af psykiske sygdomme som depression ikke steget, skriver DEGS -eksperterne.

Allergi

Allergier er steget konstant i de seneste år og årtier. I mellemtiden er sandsynligheden for at udvikle en allergi i løbet af et liv allerede 30 procent, viser DEGS. De fleste tyskere lider af høfeber - risikoen for sygdom er mere end 14 procent. Respondenterne blev testet for 50 almindelige allergener - lige fra æggehvide, korn, frugt og dyrehår til forskellige typer pollen.

Resultatet: Næsten hver anden person (49 procent) reagerede overfølsomt på mindst en af ​​disse allergener. 33 procent var inhalationsallergener som pollen, 25 procent reagerede på madallergener og 22 procent på insektgift.
Samlet set var mennesker med en høj socioøkonomisk status mere tilbøjelige til at lide af allergi. De forekom også oftere hos kvinder end hos mænd. Samlet set reagerede yngre mennesker oftere end ældre. Forfatterne af undersøgelsen siger, at tendensen mod flere allergier sandsynligvis vil fortsætte i fremtiden.

Fedme og diabetes

Tyskerne er et fedt folk: Ifølge dataene er 67 procent af voksne mænd og 53 procent af kvinder overvægtige. Dit kropsmasseindeks (BMI) er mere end 25. Sammenlignet med den sidste store sundhedsundersøgelse fra 1998 har der næsten ikke ændret sig noget her. Et andet kig viser imidlertid, at blandt dem er antallet af fede mennesker (BMI> 30) steget kraftigt. 19 procent af mændene og 22 procent af kvinderne i Tyskland er overvægtige. Dette er især bekymrende, da det er netop for disse mennesker, at risikoen for alvorlige sygdomme, fra hjerteanfald til diabetes, stiger. Mænd i alle aldersgrupper især, men også yngre kvinder, er i stigende grad ikke kun overvægtige, men også fede.

Faktisk er diabetes også stigende - frem for alt type 2 -diabetes, som favoriseres af overvægt. Siden 1998 er antallet af personer med diabetes steget med 38 procent. Kun en tredjedel af stigningen skyldes den højere gennemsnitsalder for befolkningen - de resterende to tredjedele er sandsynligvis resultatet af en usund livsstil.
I alt fik omkring syv procent af de adspurgte voksne diagnosen diabetes.

Motion og kost

Den gode nyhed først: Tyskere flytter for mere end 15 år siden. Ifølge deres egne oplysninger sørger omkring en ud af tre voksne for, at de er fysisk aktive. Omkring hver fjerde træner mindst to timers motion om ugen. Imidlertid klarer kun hver femte tysker minimumstiden på 2,5 timers mellemintensiv træning om ugen anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen. Dette gælder især for kvinder: kun 15 procent af dem når dette mål, men mindst 25 procent af mændene.

Tyskerne er også blevet bedre med hensyn til ernæring - i hvert fald når det kommer til deres frugt- og grøntsagsforbrug. I 1998 spiste kun 18 procent af kvinderne og 10 procent af mændene frugt og grønt flere gange om dagen, i dag er tallet henholdsvis 24 og 14 procent.

Det er ikke helt optimalt endnu. Det tyske ernæringsselskab anbefaler fem portioner om dagen. Fordi frugt og grøntsager indeholder vigtige vitaminer og fibre og også er forholdsvis lavt i kalorier. Denne fem-dages regel gælder kun for 15 procent af kvinderne og 7 procent af mændene. 39 procent og 25 procent af de adspurgte fik jo tre portioner om dagen.

Alkohol og cigaretter

Øl, vin, Aperol "Spritz": Tyskerne drikker meget alkohol. Især yngre voksne spiser alkohol på en risikabel måde - og heldigvis til det punkt af forgiftning. Mere end halvdelen af ​​18 til 29 -årige mænd spiser 20 til 24 gram ren alkohol dagligt. 48 procent er fulde mindst en gang om måneden. Hver tredje kvinde i denne aldersgruppe drikker for meget. Og hver femte kigger alt for dybt i glasset en gang om måneden. Med stigende alder falder alkoholforbruget kontinuerligt, så i gruppen af ​​over 65-årige kun hver tredje mand og mindre end hver tiende kvinde drikker for meget alkohol.

Heldigvis er antallet af rygere i Tyskland faldet. Men når det kommer til tobaksforbrug, er de yngre tyskere foran flokken. Næsten 30 procent af kvinderne under 29 år ryger dagligt og mere end ti procent lejlighedsvis. For unge mænd i samme alder er tallet henholdsvis 34 og 13 procent. Cigaretforbruget falder med alderen.

Dette bidrager også til, at det lykkes for mange at sige farvel til den glødende pind. Det er hovedsageligt skabt af mennesker med en høj socioøkonomisk status (62 procent af kvinderne, der ryger og 66 procent af mændene, der ryger i denne klasse). Af de socialt og økonomisk dårligt stillede klarer kun 36 procent af kvinderne og 43 procent af mændene dette.

Tags.:  uopfyldte ønske om at få børn hjemmemedicin Sygdomme