"Forårsfeber kan tændes"

Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Om foråret stiger stemningen, og hormonerne går amok. I -interviewet afslører psykologen Benjamin Martens, hvad forårsfølelsen handler om.

Benjamin Martens

Den kvalificerede psykolog Benjamin Martens er administrerende direktør for den psykologiske onlineportal psycheplus.de. Portalen har været en samarbejdspartner for siden december 2012.

Hr. Martens, når temperaturerne stiger, skal forårsfeberen også dukke op. Findes det overhovedet?

Ja, de findes faktisk. Forårsfeber er naturligvis ikke et videnskabeligt begreb, men om foråret ændrer vores hormoner sig. Det påvirker humøret.

Hvorfor det?

Lys spiller en afgørende rolle heri. Dagene bliver længere, og efterhånden som temperaturen stiger, tegnes vi mere og mere udendørs - så vi får markant mere dagslys. Lys er hoveduret for vores søvn-vågnerytme. Når det er mørkt, producerer menneskekroppen hormonet melatonin, det gør os trætte. Når det er lyst, falder melatoninproduktionen - i stedet produceres mere serotonin.

Serotonin betragtes som et ægte lykkehormon.

Præcis, serotonin er en rigtig pick-me-up: messenger-stoffet får os til at føle os mere energiske og gladere. Når serotoninniveauet stiger om foråret, signalerer det til os: 'Den mørke årstid er forbi nu'.

Hvordan kan du vække forårsfeber?

Forårsfeber kan faktisk tændes. For eksempel ved at bruge meget tid udendørs og så genoplade batterierne. Endnu bedre, du går en tur eller dyrker sport udenfor. Fysisk aktivitet hjælper os med at ryste vinterens blyvægt af. Du kan også give din krop en hjælpende hånd ved at spise lette og friske fødevarer. Tung mad har en tendens til at gøre dig træg.

Modstykket til den berømte forårsfeber er forårstræthed. Hvordan kan jeg jage dem væk?

Du ved ikke præcis, hvor fjedertrætheden kommer fra, så det er svært at jage det væk. En teori er, at immunsystemet spiller en rolle. Om vinteren er immunsystemet stærkt udfordret. De skal muligvis først komme sig, så de ikke vil lade dig foretage dig noget. Dette kan vise sig ved at få dig til at føle dig slap og nedad. Også her hjælper luft, lys og bevægelse.

Det lugter som forår udenfor. Hvilken rolle spiller dufte i forårets feber?

Dufte kan have en meget direkte og stærk indflydelse på os følelsesmæssigt. Med visse lugte er visse følelser og minder pludselig til stede. Det gælder også foråret. Det blev tidligere antaget, at duften af ​​blomster vækkede forårsfeberen - men duften af ​​blomster er endnu ikke på vej. Vi ved nu, at den varme, fugtige, lidt muggen duft af græs og mos signalerer til os, at foråret er på vej.

Forårssolen skal også sætte gang i kærlighedslysten. Er det korrekt?

Der er ingen direkte effekt af solen på libido. Testosteronproduktionen stiger hos mænd om foråret - men den er endnu højere om sommeren. Men du kan antage indirekte effekter: Når det bliver varmere, bliver det tykke vintertøj i skabet, og du klæder dig lettere på igen. Og mænd er ganske enkle i denne henseende. Når de ser en kort nederdel, er de mere tilbøjelige til at tænke på sex.

Tak fordi du talte til os, hr. Martens.

Interviewet blev foretaget af Christiane Fux.

Tags.:  tandpleje digital sundhed forebyggelse