"Der er alternativer til smertestillende piller"

Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.

Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Den hurtige rækkevidde for smertestillende tager hævn i det lange løb. Smerte specialist Dr. Linda Tan forklarer, hvordan der er andre måder at holde tumulten på afstand.

Dr. med. Linda Tan

Dr. med. Linda Tan leder Center for Naturopati og Smerterapi i Düsseldorf. Et fokus for hendes arbejde er kombinationen af ​​gennemprøvet konventionel medicin og metoder fra europæisk og kinesisk naturopati.

Frøken Dr. Tan *, hvem der har hovedpine, har en tendens til simpelthen at sluge en tablet. Men det er ikke en god strategi på lang sigt.

Nej, for dem, der tager smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen for ofte får hovedpine desto mere. Læger kalder dette "lægemiddelinduceret hovedpine". Grundlæggende bør man ikke tage sådanne smertestillende midler i mere end 15 dage om måneden, og visse migrænemedicin, de såkaldte triptaner, højst i ti dage.

Smertestillende midler, der forårsager smerter - hvordan kan det være?

Det menes, at medicinen gør smertebehandling i hjernen overfølsom. Så opfattes selv den mindste spænding som smerte.

Fordi hjernen konstant bliver dæmpet, skruer den op for regulatoren?

Nemlig. Når det sker, skal du igennem en ægte medicinabstinens - nogle gange er det kun muligt på hospitalet.

Bortset fra denne mekanisme er smertestillende piller også usunde på sigt.

Det er rigtigt, antiinflammatoriske lægemidler angriber slimhinden i maven og kan forårsage betændelse og endda blødning der. Det er også problematisk, hvis du tager anden medicin på samme tid, for eksempel antihypertensive lægemidler. De fungerer så ikke længere optimalt. Enhver, der sluger store mængder smertestillende midler i mange år, ødelægger også deres lever og nyrer - jeg har patienter, der endte på dialyse, og kun på grund af deres hovedpinepiller. Det er naturligvis ekstreme eksempler. Mange opdager dog tidligt nok, at dette ikke er godt for dem - og leder efter alternativer. > Det er der heldigvis.

Hvilke andre muligheder er der for at slippe af med smerten - eller endnu bedre, ikke lade den opstå i første omgang?

Amitriptylin, som faktisk er et antidepressivt middel, kan bruges forebyggende til spændingshovedpine. Det betyder dog ikke, at patienterne har et psykologisk problem. Lægemidlerne øger niveauet af lykkehormonet serotonin. Det har vist sig, at dette reducerer følsomheden for hovedpineudløsere betydeligt. Amitriptylin bruges i langt lavere doser mod hovedpine end til behandling af depression.

Hvad hvis jeg slet ikke vil tage medicin?

Hovedpine kan også forebygges godt med visse kosttilskud. For eksempel vitamin B2, også kaldet riboflavin, som er vigtigt for nervemetabolismen. 400 milligram om dagen kan meget vel forebygge både spændingshovedpine og migræne. Hvad kroppen ikke kan bruge, udskilles i urinen. Så du kan praktisk talt ikke gå galt.

Hvad med magnesium?

Dette kan i det mindste forhindre spændingshovedpine. Det antages, at magnesium slapper af i musklerne - og i mange tilfælde er det spændinger, der fremkalder hovedpine.

Pebermynteolie er et gammelt hjemmemedicin mod hovedpine - er der noget ved det?

Pebermynteolie fungerer faktisk meget godt. Hvis du gnider det på din pande eller templer, så snart hovedpinen begynder, kan det fungere lige så godt som et smertestillende middel.

Hvad kan du ellers gøre forebyggende?

Motion holder hovedpine i skak - det løsner muskler og reducerer stress. To til tre gange om ugen stavgang, cykling eller bare hurtig gåtur bringer meget. Du bør svede, men kun prøve hårdt nok til at kunne tale. Det er lige så vigtigt for hovedpine at lære en afslapningsteknik som autogen træning eller progressiv muskelafslapning.

Kan du slippe af med hovedpine eller migræne på denne måde?

Sikkert ikke. Alle har deres svage punkt. Nogle får ondt i ryggen, når de er overanstrengede, andre måske tarmproblemer. Og nogle reagerer med hovedpine i stressende situationer. Angrebsfrekvensen og deres sværhedsgrad kan dog reduceres betydeligt - du skal bare afsted.

Tags.:  alternativ medicin lille barn Menstruation