Kost: pointsejr for det hurtige nummer

Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

MünchenIndtil nu tænkte folk: Hvis du taber pundene hurtigt, får du dem lige så hurtigt igen. Men det modsatte er tilfældet, har en australsk undersøgelse nu vist. Ifølge dette taber mennesker, der taber sig, ikke kun flere kilo, de beholder den nye vægt lige så godt efter kosten som mennesker, der taber sig. Det gælder i hvert fald meget overvægtige.

I alt 200 testpersoner deltog i undersøgelsen af ​​Katrina Purcell og hendes kolleger fra University of Melbourne. Alle testpersonerne var overvægtige, dvs. meget overvægtige, med et BMI (Body Mass Index) mellem 30 og 45. Forskerne delte dem tilfældigt i to grupper: Gruppe én fik ordineret en hurtig kost. I tolv uger måtte medlemmer kun indtage 450 til 800 kilokalorier om dagen. Gruppen to -diæten varede 36 uger. Deltagerne skulle kun reducere deres kalorieforbrug med 500 kcal om dagen. Dette svarer til almindelige diætretningslinjer.

Målet med kosten var at tabe 12,5 procent vægt. Dette var lettere for deltagerne med den hurtige diæt (gruppe 1): 81 procent af dem klarede det. Af nedbremserne (gruppe to) var det derimod kun 50 procent. Alle deltagere, der nåede testmålet, blev indskrevet i et vægtkontrolprogram i yderligere tre år. "Overraskende nok vandt langsomt og stabilt vægttab ikke løbet," siger første forfatter Katrina Purcell.

Hurtig succes motiverer

I modsætning til, hvad forskerne havde forventet, tog deltagerne fra gruppe et ikke vægt på oftere eller hurtigere end dem fra gruppe to efter kosten. I begge tilfælde var vægtforøgelsen i gennemsnit 71 procent af de oprindelige kilo tabt i de tre år efter programmet. "Antagelsen om, at hurtigt vægttab også hurtigt genfodres, kan ikke holdes," forklarer Purcell. Men hvorfor er det? Purcell og kolleger mener, at at se hurtige sejre er mere motiveret til at fortsætte.

Undersøgelsen kan have konsekvenser for lægevejledte kostprogrammer. "Det er unødvendigt at bremse euforien hos patienter, der taber sig meget hurtigt og få dem til at tabe sig langsommere," siger Purcell. (væk)

Kilde: Katrina Purcell et al.: Effekten af ​​vægttabshastighed på langsigtet vægtkontrol: et randomiseret kontrolleret forsøg, The Lancet Diabetes & Endocrinology, 16. oktober 2014.

Tags.:  hud sexpartnerskab fodpleje