Irritabelt tarmsyndrom

og Christiane Fux, medicinsk redaktør

Ricarda Schwarz studerede medicin i Würzburg, hvor hun også afsluttede sin doktorgrad. Efter en lang række opgaver inden for praktisk medicinsk uddannelse (PJ) i Flensborg, Hamborg og New Zealand, arbejder hun nu inden for neuroradiologi og radiologi på Tübingen Universitetshospital.

Mere om -eksperterne

Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.

Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Irritabel tarmsyndrom er forårsaget af en funktionel lidelse i tarmen. Typiske symptomer er mavesmerter, gas og diarré eller forstoppelse. De stiger ofte med stress. Sygdommen kan være meget stressende, men den er ikke farlig. For at stille en sikker diagnose skal lægen udelukke andre mulige årsager. Her kan du læse alt, hvad du behøver at vide om symptomer, udløsere og behandlingsmuligheder for irritabel tarm.

ICD -koder for denne sygdom: ICD -koder er internationalt anerkendte koder til medicinske diagnoser. De kan f.eks. Findes i lægerbreve eller på attester om uarbejdsdygtighed. K58

Irritabel tarmsyndrom: hurtig reference

Mest almindelige symptomer: mavesmerter, diarré og / eller forstoppelse, gas
Mulige årsager: nedsat tarmvæggs barrierefunktion, nedsat tarmfunktion, øget immunaktivitet i tarmvæggen, øget smerteopfattelse
Diagnose: inflammatoriske tarmsygdomme, madintolerance, gastrointestinale infektioner, gynækologiske årsager skal udelukkes for diagnosticering af irritabel tarmsyndrom (udelukkelsesdiagnoser).
Behandling: altid et individuelt behandlingskoncept med medicin, naturlægemidler, homøopati, probiotika, kostændring, stressreduktion

Irritabel tarmsyndrom: symptomer

Med en irritabel tarm (colon irritabile) er tarmfunktionen forstyrret. Derfor ændrer afføringen sig: patienter lider ofte af diarré eller forstoppelse.

Hos nogle patienter er afføringen imidlertid uændret. Frem for alt lider de af smerter eller flatulens, en flad mave og fraværende tarmvind. Disse symptomer opstår dog ofte i kombination med diarré og forstoppelse.

Irritabel tarmsymptomer: De fire typer sygdomme

Afhængigt af hvilke symptomer der er i forgrunden, er irritabel tarmsyndrom opdelt i fire typer sygdomme: type diarré, type forstoppelse, type smerter og type flatulens. Ud over disse fire hovedformer forekommer der også blandede typer. Derudover kan en type sygdom gå over i en anden, eller de skifter. For eksempel kan diarré og forstoppelse forekomme samme dag.

I alle fire former for sygdom er følgende yderligere irritabel tarmsymptomer almindelige:

Oppustethed
Følelse af, at tarmen ikke tømmes helt ved afføring
Slimdannelse på afføringen

Det er også typisk for irritabel tarm, at de forskellige symptomer forbedres efter en afføring.

Irritabel tarmsmerter

Mavesmerter er et vigtigt symptom på irritabel tarm. Smerten kan forekomme forskellige steder i maven og have forskellige egenskaber, for eksempel:

konstant brændende eller stikkende smerte
ret krampagtige smerter i bølger
Sting-lignende smerter
kedelig smerte, som en konstant følelse af tryk i underlivet

Mavesmerterne i en irritabel tarm skyldes på den ene side den irriterede tarmslimhinde, på den anden side på grund af udvidelsen af tarmvæggen på grund af den øgede gasdannelse. Tarmmusklerne reagerer med sammentrækninger.

Irritabel tarmdiarré

Hos patienter med irritabel tarm af typen diarré er afføringen meget blød til væske. Antallet af afføring stiger til mere end tre om dagen. Nogle IBS -patienter med diarré lider også af en pludselig, stærk trang til at afføring. Som følge heraf tør de næsten ikke vove sig længere væk fra et toilet.

Forstoppelse ved irritabel tarm

Omvendt kan symptomer på forstoppelse forekomme med irritabel tarmsyndrom. De ramte har meget hård afføring, der minder om fårefald. Disse patienter kan ofte kun gå på toilettet tre eller mindre gange om ugen.

Flatulens og oppustethed ved irritabel tarm

Hver sund fordøjelse skaber gasser i tarmene. I tilfælde af irritabel tarmsyndrom kan de imidlertid dannes i overskud på grund af forstyrret afføring og madudnyttelse. Dette er især ubehageligt for patienterne, da deres tarmvægger reagerer stærkere end normalt på den strækende stimulus fra gasboblerne. Krampeagtige mavesmerter er ofte resultatet.

Hvis tarmvindene ikke kan slippe tilstrækkeligt ud, dannes der en oppustet mave, som kan pustes op som en tromle og er smertefuld.

Flere ændringer i afføring

Selvom de forskellige symptomer normalt forbedres efter en afføring, finder nogle IBS -patienter selve afføringen smertefuld.

Derudover har mange syge en fornemmelse af, at tarmen ikke kunne tømmes ordentligt. Dette får nogle til at bruge afføringsmidler. Sådanne lægemidler hjælper imidlertid ikke og kan forværre irritationen. Hvis afføringsmidler virkelig er nødvendige, bør de ses som en kortsigtet løsning på grund af de potentielle bivirkninger.

Slimaflejringer på afføringen er også almindelige med irritabel tarmsyndrom.

Oppustethed

Uanset om patienter med irritabel tarm har diarré eller forstoppelse, oplever de ofte en permanent følelse af fylde. Dette forbedres normalt efter en afføring, men kan også forekomme, hvis den pågældende person ikke har spist mad, og tarmen er relativt tom.

Risiko for forveksling med andre sygdomme

Symptomerne på irritabel tarm er uspecifikke. Det betyder, at de også forekommer med en lang række andre sygdomme. Derfor skal disse udelukkes, før diagnosen irritabelt tarmsyndrom stilles. Andre mulige årsager til ubehaget er

Fødevareintolerance, herunder over for laktose, fructose eller gluten
Inflammatorisk tarmsygdom såsom ulcerøs colitis eller crohns sygdom
Mave -tarm -infektioner
Gynækologiske sygdomme, herunder kræft i æggestokkene

Advarsel!!!! Vildledende symptomer

Følgende symptomer er ikke typiske symptomer på irritabel tarm. Du har brug for en hurtig lægeundersøgelse, fordi de kan være årsag til potentielt farlige sygdomme.

Diarré, som forekommer mest om natten
Feber (akut eller kronisk tilbagevendende)
Blod i afføringen
Alvorligt uønsket vægttab

Irritabel tarmsyndrom: årsager og risikofaktorer

Der er mange hypoteser om udviklingen af irritabel tarmsyndrom, som der dog kun er få pålidelige beviser for.

Forskere har imidlertid været i stand til at bestemme en række typiske ændringer i tarmene hos de berørte. Disse ændringer forekommer ikke kun ved irritabel tarmsyndrom, men forekommer også for eksempel ved kroniske inflammatoriske tarmsygdomme. Dette omfatter:

Forstyrret tarmperistaltik (motilitetsforstyrrelse)

Det menes, at den naturlige afføring forstyrres ved irritabel tarmsyndrom. Det betyder, at bevægelserne til at transportere den fordøjede mad ikke er optimale.

Tarmperistaltikken reguleres af et uafhængigt nervesystem, som tarmvæggen er udstyret med. Dette er også kendt som "mavehjernen".

Mavehjernen fornemmer, når mad kommer ind i tarmene og strækker væggen. Sammen med messenger -stoffet serotonin styrer tarmnervesystemet fordøjelsen. Det stimulerer tarmmusklerne til skiftevis at spænde og slappe af.

Ved irritabel tarm giver nervesystemet forkerte instruktioner til tarmmusklerne. Som følge heraf trækker musklerne sig for hurtigt, for langsomt eller på det forkerte tidspunkt, eller de slapper ikke længere ordentligt af. Madmassen transporteres derfor for hurtigt hos nogle patienter. Så kan der ikke trækkes nok vand ud af det i tyktarmen. Resultatet er diarré.

Det modsatte er også muligt: Hvis musklerne bevæger sig for langsomt, kan forstoppelse forekomme. Irritabel tarmkrampe opstår derimod blandt andet, når musklerne trækker sig for stramt og for længe sammen, eller når de ikke længere slapper ordentligt af.

Øget permeabilitet i tarmslimhinden

En unaturligt stærk permeabilitet i tarmslimhinden kan også udløse irritabel tarmsymptomer. I tarmslimhinden er naboceller normalt tæt forbundet med hinanden af en type klæbebro (tæt kryds). De lukker tæt forbindelsen mellem cellerne, så der ikke kan komme fremmede stoffer eller patogener igennem mellem cellerne.

Så længe disse klæbende broer mellem cellerne er intakte, danner helheden af tarmslimhindecellerne en effektiv barriere. Det forhindrer fremmedlegemer i at komme ind i kroppen fra tarmhulen på en ukontrolleret måde.

Hos mennesker med irritabel tarmsyndrom nedbrydes disse klæbende bindinger hurtigere end normalt. Som et resultat er cellerne ikke længere så tæt forbundet med hinanden, hvilket svækker tarmslimhindens barrierefunktion. For eksempel kan fremmede stoffer eller patogener lettere trænge ind i tarmslimhinden og udløse en immunreaktion der.

Øget immunaktivitet i tarmslimhinden

Der er øget immunaktivitet i vævsprøver fra tarmslimhinden hos berørte mennesker. F.eks. Kan flere forsvarsceller i immunsystemet og deres messenger -stoffer detekteres i slimhinden. Det vides endnu ikke, hvorfor den øgede aktivitet forekommer ved irritabel tarmsyndrom.

Infektioner i mave -tarmkanalen som årsag til irritabel tarmsyndrom

Flere undersøgelser viser, at irritabel tarmsyndrom undertiden kan være et resultat af en mave -tarm -infektion. Især opstår irritabel tarmsyndrom med alvorlig diarré. Visse bakterier, såsom Campylobacter jejuni, kan være ansvarlig for dette oftere end andre arter. Imidlertid kan kun cirka hver tiende tilfælde af irritabel tarm syndrom spores tilbage til en tidligere gastrointestinal infektion.

Forstyrret tarmflora

Forstyrret tarmflora kan også bidrage til irritabel tarmsyndrom. Hvis den naturlige blanding af gavnlige bakterier i tarmen er ude af balance, kan dette forringe tarmfunktionen og tilskynde til gasdannelse. Lægemidler som antibiotika kan forårsage en forstyrret tarmflora, men også gastrointestinale infektioner.

Nyttige tarmbakterier

Forskellige tarmbakterier taget oralt kan hjælpe med irritabel tarmsyndrom, såsom bifidum MIMBb75.

Forstyrret serotoninbalance

Serotoninbalancen kan også blive forstyrret ved irritabel tarmsyndrom. Budbringersubstansen serotonin er blandt andet ansvarlig for, hvordan smerter opfattes. Hvis tarmens nervesystem aktiveres i en irritabel tarm, kan det ikke optimalt regulere, hvor mange messenger -stoffer det frigiver. Det kan ske, at de berørte opfatter deres tarm mere end normalt og føler smerter.

Stress som trigger og forstærker

Det være sig frygt, nervøsitet, vrede, sorg eller stress på arbejdspladsen: Irritable tarmsymptomer forværres ofte under psykologisk stress. Hvis stressen aftager igen, eller hvis du slapper af på en målrettet måde, forbedres symptomerne normalt også.

Akut stress har vist sig at føre til ændringer i mave -tarmkanalen. Mavesaftproduktionen stiger, afføringen stiger, og den lokale immunreaktion i tarmen ændres.

Men folk reagerer meget forskelligt på stress. Mens nogle syge har udviklet metoder til at håndtere stress, lider andre enormt af de følelsesmæssige og fysiske konsekvenser.

Irritabel tarmsyndrom og dens udløsere

Irritabel tarmsyndrom har forskellige udløsere. Normalt kommer flere sammen på samme tid.

Forbindelse med samtidige sygdomme

Der er nogle sygdomme, der ofte opstår med irritabel tarmsyndrom (komorbiditeter). Det er muligt, at patienter med disse tilstande er mere tilbøjelige til at udvikle irritabel tarmsyndrom. Disse sygdomme omfatter:

depression
Angstlidelser
Kronisk træthedssyndrom
Fibromyalgi
Træthedssyndrom
Kronisk (hoved) smerte

Irritabel tarmsyndrom: undersøgelser og diagnose

Diagnosen irritabel tarm er en såkaldt eksklusionsdiagnose. Det betyder, at lægen først skal udelukke andre mulige årsager til symptomerne, før man kan antage irritabel tarmsyndrom.

Den rigtige person at kontakte, hvis du har mistanke om irritabel tarm er en specialist i intern medicin, der har specialiseret sig i sygdomme i fordøjelseskanalen: en gastroenterolog. Ved lægens henvendelse spørger lægen først om dine aktuelle symptomer og eventuelle tidligere sygdomme (anamnese). Lægen kan f.eks. Stille dig følgende spørgsmål:

Hvor har du præcis smerter, og i hvilke situationer opstår det?
Har du diarré eller forstoppelse?
Har du bemærket en sammenhæng mellem smerten og bestemte fødevarer?
Er du i øjeblikket under stressede levevilkår?
Har du bemærket blod i afføringen, har du feber eller har du tabt dig ved et uheld? Alt dette ville være atypisk for irritabel tarmsyndrom.

I mange tilfælde er det fornuftigt at føre en ernæringslog og dagbog over de nøjagtige symptomer og diskutere resultaterne med lægen. Især en forbindelse mellem visse fødevarer og klagerne kan ofte afdækkes på denne måde. Der er også specifikke spørgeskemaer til irritabel tarmsyndrom.

Fysisk undersøgelse

Symptomerne på irritabel tarmsyndrom påvirker primært fordøjelseskanalen. Derfor er bughulen fokus for den fysiske undersøgelse. Lægen lytter først til maven med et stetoskop (auskultation). Han kan høre tarmaktiviteten, men også bestemme, hvornår tarmen bevæger sig lidt eller slet ikke. Med irritabel tarmsyndrom bevæger tarmen sig ofte for meget.

Lægen banker derefter let på bugvæggen med fingrene. Lyden varierer afhængigt af, om tarmen er fyldt med afføring eller luft.Da tarmen i stigende grad fyldes med luft i tilfælde af flatulens, opstår der en karakteristisk resonans, når der tappes.

Til sidst mærker lægen maven med hænderne først overfladisk og derefter lidt dybere. Han kan afgøre, om visse dele af tarmen er fortykket, og om undersøgelsen forårsager smerter.

Abdominal ultralyd

I tilfælde af irritabel tarm er ultralydsundersøgelsen af tarmen kun af begrænset værdi, fordi tarmgasserne forstyrrer ultralydsbilledet. Men andre årsager til klagerne, såsom sygdomme i galdeblæren, galdevejen, leveren, nyrerne og bugspytkirtlen kan opdages. Lægen kan også bruge ultralyd til at se, om tarmvæggen er fortykket. Det ville indikere betændelse.

Laboratorieundersøgelser

Forskellige stoffer i blod, urin og afføring kan søges i laboratoriet. For eksempel giver de indikationer på betændelse eller infektion. I tilfælde af irritabel tarmsyndrom er laboratorieværdierne imidlertid normalt normale.

Gastroskopi og koloskopi

I mange tilfælde, hvis fordøjelsessystemets symptomer er uklare, skal der foretages en gastrointestinal undersøgelse. Under undersøgelsen kan lægen også tage en lille prøve (biopsi) af slimhinden. Irritabel tarmsyndrom viser visse ændringer i tarmslimhinden, men disse forekommer også ved kroniske inflammatoriske tarmsygdomme (Crohns sygdom, ulcerøs colitis).

Fødevareintolerance test

Fødevareintolerance såsom laktoseintolerance eller fructoseintolerance samt cøliaki (glutenintolerance) forårsager symptomer, der ligner symptomer på irritabel tarm. De kan bekræftes eller udelukkes ved hjælp af simple tests.

Forskellige kulhydratintolerancer kan bestemmes med H2 -åndedrætstesten.
For at diagnosticere cøliaki undersøges blodet for bestemte antistoffer, og en vævsprøve fra tyndtarmens slimhinde analyseres under et mikroskop.
Ved hjælp af den såkaldte lactulose-mannitol-test kan du finde ud af, om tarmens barrierefunktion er forstyrret.

Diagnostiske kriterier: irritabel tarmsyndrom

Ifølge anbefalingerne fra German Society for Digestive and Metabolic Diseases (DGVS) er irritabel tarmsyndrom til stede, hvis følgende tre punkter er opfyldt hos en patient:

Patienten lider af kroniske tarmrelaterede klager, der varer længere end tre måneder, såsom mavesmerter eller flatulens, som normalt er forbundet med ændringer i afføring, såsom diarré eller forstoppelse.
Livskvaliteten er væsentligt forringet på grund af klagerne.
Der er ingen ændringer, der er karakteristiske for andre kliniske billeder, der kan forklare symptomerne.

Irritabel tarm: behandling

Der er ingen generelt anvendelig terapeutisk tilgang til behandling af irritabel tarm. Hvordan symptomerne kan forbedres afhænger af de forskellige symptomer, men også af de forskellige udløsere og den enkelte patient.

Irritable tarmpatienter bør derfor nøje følge med i, hvordan deres krop reagerer. Det er fornuftigt at registrere klager samt kost og andre påvirkende faktorer som stress og psykologisk stress i en slags dagbog. Dette er den hurtigste måde at blive ekspert på din egen sygdom.

Foretag altid ændringer i terapien i små trin. Med lidt tålmodighed finder du ud af den mest fornuftige behandlingsstrategi for dig sammen med din læge.

Irritabel tarmsyndrom: behandling mod diarré

Diarréen ved irritabel tyktarm kan behandles med forskellige lægemidler. De mest almindeligt anvendte er tanniner, den aktive ingrediens loperamid eller såkaldte galdesyrebindere.

Tanniner frigives, når sort te eller egetræsbarkte er gennemsyret i lang tid, før den drikkes. Men du kan også købe det som en kapsel på apoteket. De modvirker inflammatoriske processer i tarmen, reducerer sekretion og bremser afføring.

Loperamid er et syntetisk produceret stof, der er fjernt beslægtet med opium, men det virker næsten udelukkende lokalt på tarmen og immobiliserer de overopspændte tarmmuskler. Afføringen bliver længere i tyktarmen, så der kan trækkes mere væske ud af den, og den bliver fastere igen. Loperamid bør dog kun tages i kort tid og strengt i henhold til doseringsinstruktionerne, da stoffet ellers ville føre til udtalt forstoppelse.

Galdesyrebindere som cholestyramin fæstner til galdesyrer. og dermed forhindre deres diarréfremmende effekt. Da galdesyrer spiller en vigtig rolle i fedtfordøjelsen, hindrer stofferne også på ugunstig vis absorptionen af fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) og lægemidler.

Vandopløselige fibre som psyllium, johannesbrødgummi og pektin kan også stoppe diarré. For at kompensere for væsketabet bør man øge væskeindtaget tilsvarende. I tilfælde af alvorlig diarré eller hvis et barn lider af irritabel tarmsyndrom, kan elektrolytblandinger fra apoteket være nyttige.

Irritabel tarmsyndrom: behandling mod forstoppelse

Når irritabel tarmsyndrom forårsager forstoppelse, kan fysisk aktivitet nogle gange hjælpe med at få tarmene i gang igen. Desuden bør de berørte drikke to til tre liter væske om dagen. Da dette alene normalt ikke er nok, kan kostfibre såsom psylliumskaller og vandabsorberende stoffer som makrogol også bruges

Afføringsmidler fra apoteket er for eksempel de aktive ingredienser bisacodyl og natriumpikosulfat. De bruges mest som stikpiller eller miniliste.

Irritabel tarmsyndrom: behandling af kramper og smerter

Hvis forstoppelsen ledsages af kramper, kan naturmedicin hjælpe. For eksempel olierne af pebermynte og karve, der tages i kapselform. På denne måde når de deres handling i tarmene ubeskadiget. Anis og fennikel kan også berolige tarmene.

Hvis plantelægemidler ikke er nok, har den antispasmodiske aktive ingrediens butylscopolamin bevist sig selv. Det bruges ofte sammen med smertestillende paracetamol. Andre aktive ingredienser med antispasmodisk virkning er mebeverine eller trospiumchlorid. I modsætning til de nævnte plantetilskud må disse ikke bruges permanent.

Irritabel tarmsyndrom: hvad hjælper mod flatulens?

I tilfælde af irritabel tarmsyndrom kan nedsat fordøjelse af mad og ændringer i tarmens bevægelse forårsage overdreven gasdannelse. Hos mennesker med irritabel tarmsyndrom forsvinder dette ofte ikke spontant og kan også udløse krampelignende symptomer og skubbe maven ud.

Naturlægemidler mod luft i maven, såsom karve- og pebermynteolie, fennikel eller anis har ikke kun en akut virkning, men kan også tages forebyggende og langsigtet. Hvis de ikke er nok, lindrer skummende medicin som simethicon og dimethicon symptomerne.

Fennikel for flatulens

Fennikel kan hjælpe og forhindre akut flatulens. Anis-, karve- og pebermynteolier beroliger også tarmene.

Irritabel tarm: homøopati og co.

Der findes en række homøopatiske præparater, der menes at have en beroligende eller forebyggende virkning. Følgende midler bruges blandt andet:

Bismutoxidnitrat (Bismutum subnitricum)
Cerium oxalicum
Citwer blossom (Cina artemisia)
Cyklamen
ginseng
Også: Schüssler salt kalium sulfuricum

Irritabel tarmsyndrom: terapi med probiotika

Probiotika er levedygtige tarmbakterier, der kan tages som kosttilskud. De skal bringe en forstyrret tarmflora tilbage i balance. Om og i givet fald hvilke probiotika, der hjælper med irritabel tarmsyndrom, er endnu ikke fuldstændigt afklaret. Der er imidlertid tegn på, at forskellige bakterier, såsom Bifidobacterium bifidum MIMBb75, faktisk kan hjælpe.

Eksperter formoder, at effektiviteten afhænger af den respektive sygdomsform. For eksempel er der tegn på, at probiotisk behandling er særlig effektiv, hvis irritabel tarmsyndrom er forud for en gastrointestinal infektion.

Irritabel tarm: hjælp gennem afslapning

Irritabel tarmsyndrom udløses eller forværres ofte af stress og akut eller kronisk overbelastning. Syge skal observere, om psykologiske eller fysiske stressende situationer forværrer symptomerne på irritationssyndrom. Også her kan en dagbog hjælpe med at identificere sådanne forbindelser.

Så vidt muligt bør de kendte stressfaktorer undgås. Men det er ikke altid muligt. Det er derfor vigtigt at lære at håndtere stressede situationer og aktivt reducere stress. Målrettet stresshåndtering samt procedurer som autogen træning, progressiv muskelafslapning eller yoga kan hjælpe med at forhindre eller lindre symptomerne.

Antidepressiva og psykoterapi

Irritabel tarmsyndrom er også ofte forbundet med psykologiske klager som depression eller angstlidelser. De er forbundet med stress og kan dermed fremme og forværre irritabel tarmsyndrom. Hvis de psykologiske klager behandles som en del af psykoterapi eller med antidepressiva, forbedres de irritable tarmsymptomer ofte også.

Desuden påvirker antidepressiva delvist musklerne i mave-tarmkanalen og kan have en smertelindrende effekt.

Irritabel tarm: kost

Hos patienter med irritabel tarmsyndrom reagerer tarmen meget mere følsomt over for alle påvirkninger. Dette gælder også for ernæring. Fødevarer, der er vanskelige at fordøje, kan lettere overvælde dem end en sund tarm.

Der er imidlertid ingen generel anbefaling til diæt til irritabel tarm: reglerne for diarré er forskellige fra reglerne for forstoppelse. Derudover reagerer hver berørt person forskelligt på forskellige fødevarer.

Fiber

Også når det kommer til fiber, reagerer ikke alle patienter med irritabel tarm godt på det. Men de ser ud til at hjælpe især med forstoppelse. Flydende fiber kan også gavne patienter med diarré eller gas som hovedsymptom.

Kostråd til irritabel tyktarm

Følgende grundlæggende kostregler har vist sig at være nyttige for nogle IBS -ramte:

Spis langsomt.
Slug ikke for meget luft unødigt.
Mange små portioner er bedre end et par store.
Drik nok. Mousserende mineralvand er for eksempel godt.
Fed mad, bælgfrugter, stærke krydderier, nogle gange kaffe, alkohol, nikotin eller mejeriprodukter kan forårsage symptomer.
Nogle mennesker reagerer også følsomt på hvide melprodukter, færdige produkter og forskellige sukkererstatninger.
Vær opmærksom på madens sammensætning, og hvilket tidspunkt på dagen du spiser.
Spis regelmæssigt og altid på bestemte tidspunkter.
Spis ikke for meget, især om aftenen.
Få tid til dine måltider, prøv at have dem i en rolig atmosfære.

Varme til den stressede mave

Placering af en varmt vandflaske på din mave kan lindre smerter og kramper og lindre tarmene.

Irritabel tarmsyndrom: sygdomsforløb og prognose

Irritabel tarmsyndrom (IBS) eller irritabel tyktarm er en af de mest almindelige mave -tarmsygdomme i Europa. Sygdommen forekommer ofte for første gang mellem 20 og 30 år. Kvinder påvirkes cirka dobbelt så ofte som mænd.

Irritabel tarm kan udvikle sig meget forskelligt fra person til person. Symptomerne kan også stige og falde igen, stoppe helt, men også gentage sig. Hos nogle patienter med irritabel tarmsyndrom skifter diaré, forstoppelse, smerter og gas. Ofte har sygdommen en betydelig indvirkning på livskvaliteten.

Hvis folk kan finde ud af, hvad der forårsager deres symptomer, har de en bedre prognose. Omkring 34 procent af patienterne formår at lindre deres symptomer gennem specifikke adfærdsændringer og terapeutiske foranstaltninger, eller også bliver de helt symptomfrie.

Men hvis irritabel tyktarm fortsætter i lang tid, er prognosen normalt værre. Omkring hver anden person vil udvikle kronisk irritabel tarm og have symptomerne i mange år eller endda hele deres liv. Der er i øjeblikket ingen behandling, der helt kan helbrede sygdommen. Men der er heller ikke tegn på, at irritabel tarm forårsager andre alvorlige sygdomme.