Impotens: Livsstilsændring inspirerer virilitet

Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

MünchenProblemer med at holde sig i sengen? Piller skal ikke altid sluges nu; i mange tilfælde ændrer mænd simpelthen deres livsstil. Det siger i hvert fald en ny undersøgelse fra Australien.

31 procent har potensproblemer

Forskergruppen omkring studieforfatter Dr. Sean Martin ville finde ud af, hvor mange mænd der skal håndtere potensproblemer. For at gøre dette analyserede de dataene fra 810 mænd mellem 35 og 80 år over en observationsperiode på fem år. Det viste, at næsten 31 procent af alle deltagere led under en form for erektil dysfunktion i løbet af undersøgelsen. "En stor del af mændene var påvirket af impotens på en eller anden måde - det er bekymrende," forklarer professor Gary Wittert fra University of Adelaide. De største risikofaktorer for tabet af fasthed er fedme, højt alkoholforbrug, søvnproblemer eller alder.

Sund livsstil, mere virilitet

"Den gode nyhed er, at 29 procent af mændene overvinder deres potensproblemer igen - på en naturlig måde uden medicin," siger Wittert. Dette viser, at mænd aktivt kan påvirke mange faktorer, der er ansvarlige for erektil dysfunktion.

Selvom medicinbehandling er nødvendig, er det fornuftigt at inkludere en ændring i livsstil i terapien for at forbedre terapiens effektivitet. "De berørte skal have en normal vægt og en afbalanceret kost, drikke lidt alkohol og få nok søvn," forklarer Martin.

Impotens som budbringer

Erektil dysfunktion påvirker ikke kun stemningen hos de berørte. Det kan også indikere sygdomme i det kardiovaskulære system længe før de bliver mærkbare andre steder. Ud over de generelle anbefalinger om motion, reduceret alkoholforbrug eller den måde, du spiser på, bør de berørte derfor også tage sig af faktorer som diabetes, forhøjet blodtryk eller deres kolesteroltal. "På denne måde forbedrer patienterne ikke kun deres seksuelle evner, men gør også noget for deres kardiovaskulære sundhed og forebyggelse af diabetes på samme tid," siger Martin.

Hvornår til lægen

Mænd bør konsultere en læge, hvis de lider af erektil dysfunktion i flere uger. Fordi det kan være en indikation på nogle gange alvorlige sygdomme. Ud over fysiske årsager er der nogle gange også psykologiske problemer bag klagerne. Dette er især tilfældet med yngre mænd, for eksempel når de lider af pres for at præstere eller forholdsproblemer. (jb)

Kilde: Martin S et al. Forudsigere af seksuel dysfunktion forekomst og remission hos mænd. Journal of Sexual Medicine. 31. marts 2014

Tags.:  nyheder næring stress 

Interessante Artikler

add