Hjerteanfald: Fitness betaler sig!
Dr. Andrea Bannert har været hos siden 2013. Lægen i biologi og medicin redigerede oprindeligt forskning i mikrobiologi og er teamets ekspert i de små ting: bakterier, vira, molekyler og gener. Hun arbejder også som freelancer for Bayerischer Rundfunk og forskellige videnskabsmagasiner og skriver fantasyromaner og børns historier.
Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.Sportsligheden betaler sig: Dem, der er fysisk raske, har naturligvis en markant reduceret risiko for at dø af konsekvenserne i det første år efter et hjerteanfald.
Rygning, forhøjet blodtryk, diabetes eller fedme - alle disse faktorer er ikke kun skadelige for kardiovaskulær sundhed. Forskellige undersøgelser har også vist, at hjerteanfaldspatienter, der opfylder et eller flere af disse kriterier, har en dårligere overlevelse.
Men der er også en parameter, der har en positiv effekt på modstand efter et hjerteanfald: fysisk kondition. Forskere ved Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Heart Disease i Baltimore har opdaget, at dette er endnu vigtigere end at have de negative kriterier under kontrol.
Dobbelt så mange overlever
Gabriel E. Shaya og hans kolleger vurderede data fra 2.000 hjerteanfaldspatienter. De havde alle taget en træningstest på løbebåndet i de seks år forud for hjerteanfaldet. Den fysiske kondition blev registreret på basis af de såkaldte MET-værdier (metaboliske ækvivalenter). Til dette formål bestemmes stofskiftet på grundlag af iltforbruget - først i hvile, derefter under maksimal stress. Jo montør en person er, jo højere kan de øge deres metaboliske hastighed.
Resultatet: En måned efter infarktet var seks procent af de fitere patienter (mindst tolv MET'er) døde, og af de mindre atletiske patienter (seks MET'er eller mindre) var det mere end dobbelt så mange (14 procent). Hver ekstra MET reducerede dødeligheden med yderligere otte til ti procent.
"Vores undersøgelse viser, at det er værd at forbedre din kondition, fordi det øger sandsynligheden for overlevelse efter et hjerteanfald - men også fordi det forhindrer det i at ske i første omgang," slutter forskerne. Og det gælder især for højrisikopatienter.
Forebyggende hjertebeskyttelse
Og du behøver ikke at yde dit bedste for at forhindre det. Selv små hverdagsaktiviteter som havearbejde eller vask af biler kan reducere risikoen for et hjerteanfald eller slagtilfælde hos ældre med næsten 30 procent, viser resultatet af en svensk undersøgelse. Fysisk kondition har også en langsigtet positiv effekt på hjertet: Dem, der er i form i en ung alder, har en vis grad af hjertebeskyttelse årtier senere.
Kilde:
Shaya G. E. et al.: Høj træningskapacitet dæmper risikoen for tidlig dødelighed efter et første myokardieinfarkt, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.
Tags.: interview symptomer sund arbejdsplads
