Hjertepatienter: aktiv sent med enorm effekt
Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.
Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.CHD -patienter, der først bliver fysisk aktive senere i livet, kan imponerende reducere deres risiko for for tidlig død. Den krævede indsats er trods alt ikke så høj.
Enhver, der havde en tendens til at være tilbageholdende med at træne op til 60 år, behøver ikke at starte mere? Laver du sjov med mig? Er du seriøs, når du siger det! I det mindste har mennesker med koronararteriesygdom (CHD) stor gavn.
Selv at starte en aktiv livsstil virker senere næsten lige så gavnlig for overlevelse som løbende fysisk aktivitet. Din risiko for for tidlig død falder næsten til niveauet for hjertepatienter, der tidligere har været aktive.
"Opmuntrende resultater"
"Disse opmuntrende resultater viser, hvordan patienter med koronararteriesygdom kan have gavn af at opretholde eller vedtage en fysisk aktiv livsstil," siger studieforfatter Dr. Nathalia Gonzalez fra University of Bern, Schweiz.
Forskeren havde sammen med kolleger evalueret ni langtidsstudier med i alt mere end 33.000 CHD-patienter. Disse var i gennemsnit 62 år, 34 procent af dem var kvinder. Forskerne præsenterede deres forskningsresultater på ESC Congress 2021.
Deltagernes fysiske aktivitet blev registreret i begyndelsen og i slutningen af undersøgelserne efter en gennemsnitlig varighed på 7,2 år ved hjælp af særlige spørgeskemaer.
150 minutters træning om ugen er nok
Definitionen af aktiv og inaktiv, mens den varierede mellem undersøgelser, var i overensstemmelse med Verdenssundhedsorganisationens anbefalinger til en sund livsstil: mindst 150 minutter om ugen med moderat intensitet eller 75 minutter om ugen med kraftig aktivitet - eller en kombination heraf .
På dette grundlag opdelte forskerne patienterne i fire grupper og vurderede deres respektive dødsrisiko i forhold til de konsekvent inaktive deltagere.
Resultatet: Deltagere, der var aktive i begyndelsen og ved afslutningen af undersøgelserne, havde en reduceret risiko for død på 50 procent. Hendes risiko for at dø af hjerte -kar -sygdomme var 51 lavere.
De deltagere, der kun blev fysisk aktive i løbet af undersøgelsen, var næsten på niveau med en 45 procent reduktion i den generelle dødelighed. Deres specifikke risiko for hjertedød var 27 procent lavere end for konsekvent inaktive deltagere.
Deltagere, der oprindeligt var aktive, men stoppede med at være aktive, havde stadig fordel af en samlet dødelighed på 20 procent. Deres risiko for hjertedød var ikke mindre end for mennesker, der havde været inaktive i hele perioden.
Deltagere, der til enhver tid forblev inaktive, døde tilsvarende oftere.
"Tidlige år med inaktivitet kan kompenseres for"
"Resultaterne viser, at fortsættelse af en aktiv livsstil i årevis er forbundet med den højeste forventede levetid. Imidlertid kan patienter med hjertesygdomme kompensere for mange års inaktivitet og få en overlevelsesfordel, hvis de begynder at dyrke motion senere i livet," sagde Gonzales.
Omvendt, hvis aktiviteten ikke fortsættes, kan fordelene ved en aktiv livsstil formindskes eller endda gå tabt.
Resultaterne viser, at hjertepatienter har godt af at være fysisk aktive uanset deres tidligere vaner.
CHD er den hyppigste dødsårsag
Koronar hjertesygdom (CHD) er den hyppigste dødsårsag i vestlige industrialiserede lande. Hos berørte patienter indsnævres de koronarkar, der forsyner hjertemusklen på grund af åreforkalkning. Som følge heraf har hjertet en dårligere blodtilførsel. Hvis et kar bliver helt blokeret, kan det forårsage et hjerteanfald.
CHD manifesterer sig blandt andet i tæthed i brystet og brystsmerter (angina pectoris), som kan udstråle til andre områder. Hjertearytmier kan også forekomme. Hvis sygdommen skrider frem, kan hjertesvigt udvikle sig.
Tags.: fitness tænder uopfyldte ønske om at få børn
