Flatulens - graviditet

Nicole Wendler er ph.d. i biologi inden for onkologi og immunologi. Som medicinsk redaktør, forfatter og korrekturlæser arbejder hun for forskellige forlag, for hvem hun præsenterer komplekse og omfattende medicinske spørgsmål på en enkel, kortfattet og logisk måde.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Mange vordende mødre lider af gas. Graviditet og de ændringer, der følger med, betyder, at fordøjelsen bremser og livmoderen i stigende grad presser på tarmene, især når graviditeten er fremskreden. Flatulens, men også sodavand eller forstoppelse er resultatet. Find ud af, hvad der hjælper mod de harmløse, men irriterende gasser i maven, og hvad du kan gøre forebyggende.

En fælles duo: gas og graviditet

Flatulens er ikke ualmindeligt under graviditeten: hormonet progesteron sikrer, at de glatte muskler slapper af, herunder tarmvæggenes muskellag. Dette gør tarmen træg og virker langsommere. Kroppen af ​​en gravid kvinde har længere tid til at optage næringsstoffer fra madmassen, men der kan ophobes mere luft i tarmen under fordøjelsesprocessen. En sådan overdreven akkumulering af gas i fordøjelseskanalen kaldes også meteorisme eller oppustethed.

At være gravid går også ofte hånd i hånd med en ændring i kosten: Mange kvinder lægger da særlig vægt på, hvad de spiser og vælger i stigende grad sunde fuldkornsprodukter, frugt og grøntsager. Denne ændring i kosten kan føre til fordøjelsesproblemer, da tarmene kun gradvist vænner sig til den sunde livsstil. Flatulens forekommer ofte især i begyndelsen af ​​graviditeten.

Graviditet kan også udløse lidelser i fordøjelseskanalen på en anden måde, især i den sidste tredjedel: det voksende livmoder og det stadigt voksende barn lægger pres på maven og tarmene, forstyrrer fordøjelsen og favoriserer gas.

Og: graviditet og forestående fødsel udløser ubehag og nervøsitet hos nogle kvinder. Stress og angst påvirker maven og gør fordøjelsesproblemer værre. At spise for hurtigt og synke hurtigt kan også føre til flatulens.

Graviditet: Sådan undgås Bloat!

Gravid eller ej, kan følgende tip ofte hjælpe dig med at undgå luft i maven:

• almindelige måltider
• spise langsomt, tyg godt
• drikke nok
• meget bevægelse
• undgå stress

Hvilke hjemmemedicin hjælper med luft i maven?

Eksisterende flatulens kan ofte lindres med hjemmemedicin:

• Urtete fremstillet af fennikel, anis eller pebermynte
• varmt bad eller flaske med varmt vand
• Abdominal massage (med uret)
• Hvile og afslapning

Disse hjemmemedicin er generelt anvendelige mod flatulens, selv uden for graviditeten.

Flatulens: Egnede og uegnede fødevarer

Visse fødevarer fremmer gasdannelse, mens andre virker beroligende på tarmene. Nogle gange kan en lille ændring i kosten hjælpe mod luft i maven.

Hvad fremmer flatulens?

Undgå flatulent mad som kålgrøntsager, bælgfrugter, løg eller umoden frugt. Nødder, rosiner, meget frisk brød, gær, fuldkorn og nogle typer ost kan let føre til en oppustet mave. Gravide kvinder, der er tilbøjelige til gas og gas, bør også undgå kulsyreholdige drikkevarer. Kaffe, iskolde drikkevarer, chokolade, sødestoffer og fede fødevarer fremmer også gas.

Hvad lindrer luft i maven?

En træg tarm med øget gasakkumulering kan håndteres med en kost rig på fiber. Du skal også altid drikke meget. Fennikel, anis, karve og pebermynte virker afslappende på tarmene - både som te, men også frisk eller som krydderi. Gurkemeje, karve, merian, ingefær og koriander stimulerer fordøjelsen og lindrer gas.

Graviditet og flatulens: Hvornår skal man se en læge?

Hvis forebyggende foranstaltninger, hjemmemekanismer og undgå flatulent mad ikke lindrer luft i maven, bør du kontakte en læge. Dette gælder især, hvis der er andre symptomer som feber, kramper, kvalme, diarré eller opkastning.

Anti-flatulens medicin

Graviditet og amning sætter ofte grænser for medicinbehandling. I princippet bør gravide kun bruge lægemidler efter konsultation med deres læge.

Flatulens er ufarlig og kræver sjældent medicin for at lindre det. Fordøjelses-, krampestillende eller skumdæmpende midler (Simeticon, Dimeticon) kan hjælpe. Sidstnævnte løsner gasboblerne i tarmen og lindrer derved luft i maven. Graviditet og udvikling af barnet er ikke truet af skumdæmpere - de aktive ingredienser betragtes som sikre under graviditeten.

Flatulens - luften skal væk!

Hvis de overskydende gasser vil slippe ud i form af vind, skal du ikke undertrykke dem, fordi du vil blive flov. Op til 1000 milliliter gas dannes i tarmen hver dag. Blandingen af ​​nitrogen, kuldioxid, hydrogen og metan skal flygte et eller andet sted, ellers udvikler der sig en smertefuldt anspændt mave. Hvis du følger disse råd og tips ovenfor, er chancerne gode for, at du kan nyde graviditet og fødsel uden gas.

Tags.:  bogtip rygning organsystemer