Hjerte: Stillesiddende livsstil er den mest skadelige
Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.MünchenRygning, fedme, forhøjet blodtryk og mangel på motion er hjertets fire største fjender. Australske forskere har nu fundet ud af, at stillesiddende livsstil er den største risikofaktor - i hvert fald hos kvinder over 30 år.
Wendy Brown og kolleger fra University of Queensland vurderede data fra i alt 32.254 undersøgelsesdeltagere. Kvinderne var mellem 22 og 90 år. I et spørgeskema oplyste de med jævne mellemrum, om de røg eller ej, hvor ofte de flyttede om ugen, og om de var blevet diagnosticeret med forhøjet blodtryk af en læge. Kvinderne noterede sig også deres højde og vægt. Siden undersøgelsens begyndelse i 1996 er forsøgspersonernes hjertesundhed blevet kontrolleret igen og igen.
Mens andelen af kvinder, der ryger, faldt med alderen, steg de tre andre risikofaktorer med alderen. Kun BMI faldt lidt igen i en høj alder. Derfor er den vigtigste udløser for hjerte -kar -sygdomme også forskellig i forskellige aldersgrupper.
Under 30: Rygning er den vigtigste risikofaktor
For unge kvinder under 30 år spiller rygning den største rolle i udviklingen af hjerteproblemer senere. 28 procent af dem nåede til den ulmende pind i starten af deres studier. Blandt de 34 til 39 -årige var det kun elleve procent.
For lidt bevægelse
Kvinder over 30 år har en anden hovedrisikofaktor: for lidt motion. Dem, der er fysisk aktive i mindst 150 minutter om ugen, reducerer sandsynligheden for at udvikle hjerte -kar -sygdomme med 30 til 40 procent, afhængigt af aldersgruppen. Du behøver ikke at arbejde ekstremt hårdt for at gøre dette. Ifølge forskerne er moderat træning tilstrækkelig, såsom golf, afslappet svømning eller havearbejde. Alene i Australien ville denne foranstaltning redde 2.000 kvinders liv hvert år, sagde forskerne. Faktisk fejler 48 til 81 procent af kvinder over 30 år denne anbefaling.
Udtrykket hjerte -kar -sygdomme omfatter alle sygdomme i hjertet og blodkarsystemet. Ifølge Federal Statistical Office kan fyrre procent af alle dødsfald i Tyskland spores tilbage til dem. I 2012 bukkede mere end 55.000 tyskere til for et hjerteanfald, og mere end 293.000 døde som følge af en anden hjerte -kar -sygdom. (væk)
Kilde: Brown W. et al.: Sammenligning af befolkningsrelaterede risici for hjertesygdomme over hele den voksne levetid hos kvinder, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014
Tags.: mænds helbred Menstruation medicinske naturlægemidler
