Afståelse fra alkohol: Onlinehjælp til gravide

Christiane Fux studerede journalistik og psykologi i Hamborg. Den erfarne medicinske redaktør har siden 2001 skrevet magasinartikler, nyheder og faktatekster om alle tænkelige sundhedsemner. Udover sit arbejde for er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hendes første kriminalroman udkom i 2012, og hun skriver, designer og udgiver også sine egne krimi.

Flere indlæg af Christiane Fux Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Enhver gravid kvinde vil have et sundt barn. For de fleste af dem er den positive graviditetstest det øjeblik, hvor de holder op med at drikke alkohol og cigaretter i de næste par måneder.

Men det lykkes ikke alle: Hver tiende blivende mor ryger i hvert fald nu og da under graviditeten-og endda hver fjerde drikker alkohol. Begge dele kan forårsage massiv skade på barnet - og de fleste af dem ved det også. Hvordan hænger det sammen?

Under trylleformen af ​​nikotinafhængighed

I tilfælde af cigaretter kan dette forklares med afhængighedsfaktoren: Nikotin er meget vanedannende. "Enhver, der har prøvet det, ved, hvor svært det kan være at slippe af med det," siger Dr. Kay Uwe Petersen fra University of Tübingen. Psykologen er en del af teamet ledet af prof. Anil Batra, der udviklede den anonyme onlinetjeneste "IRIS". Formålet er at støtte gravide kvinder i at opgive tobak og alkohol.

Ofte er alkohol svært selv uden afhængighed

I modsætning til ikke at ryge, er afholdenhed fra alkohol også vanskelig for mennesker, der ikke er afhængige. Fordi alkoholens afslappende, stimulerende, stemningsfremmende virkning er dybt forankret i hverdagen for mange. At komme ned efter arbejde uden en drink, god mad uden ledsagende vin, stå rundt til en fest med et vandglas i hånden - for ganske få kvinder (og mænd) er dette en reel udfordring.

Farlig misforståelse: "Det ene glas gør ingen skade."

Derudover stopper det sociale pres for at drikke ikke hos gravide, melder psykologen. "Der er altid nogen, der siger, 'Åh, det ene glas, det vil ikke skade barnet!" ", Siger Petersen. "Denne farlige idé vedvarer i befolkningen."

Online -programmet "IRIS" hjælper med at stoppe

Det er præcis her, det gratis online program “IRIS” samler kvinder op. Ved hjælp af en dagbog registrerer deltagerne i programmet først, hvornår de drikker eller ryger, hvor meget og når de føler behov for alkohol eller nikotin. Dette skaber et kort over personlig forbrugeradfærd - det viser, når du især risikerer at blive svag.

Læring i moduler

Ved hjælp af et modulært system bruger kvinderne derefter forskellige moduler til at udvikle deres eget personlige selvhjælpsprogram. Hvordan motiverer jeg mig selv til at holde ud? Hvordan kan jeg overleve vanskelige situationer uden alkohol og nikotin? På denne måde udvikler deltagerne individuelle alternative strategier til at klare stress, frustration og bekymringer, alkoholfrie og røgfri, og planlægger, hvordan de kan reagere, hvis de kommer i en kritisk situation.

Emnerne kan bearbejdes gradvist ved hjælp af arbejdsmaterialer. To psykologer er også tilgængelige via e -mail til individuelle spørgsmål og yder støtte til specifikke problemer.

Nødknap til tilbagefald

I tilfælde af et slip hjælper nødknappen "Jeg drak igen" eller "Jeg røg igen" deltagerne med at komme tilbage på sporet. Du vil blive støttet med konkrete råd om at motivere dig selv igen og fortsætte med at afstå fra rygning eller alkohol.

Og det er vigtigt for de ufødte, for "konsekvenserne er stadig undervurderet," siger Petersen. Nikotin strømmer for eksempel gennem moderkagen ind i barnets organisme. Så øges risikoen for for tidlig fødsel eller abort. Giften kan også skade barnets nervesystem, hjerte og lunger.

Følsomme tidsvinduer i embryonal udvikling

Med alkohol kan hvert glas være et for meget. Mange mødre, der drikker under graviditeten, er ikke klar over, at der er følsomme tidsvinduer i børns udvikling, når fosteret er særligt følsomt. Her kan en enkelt drink forårsage livslang skade.

Hvor omfattende disse kan være, er også en af ​​de ting, kvinder lærer under programmet. Alkohol er et neurotoksin, der hovedsageligt skader hjernen. Konsekvenserne for barnet kan omfatte indlæringsforstyrrelser og andre kognitive funktionsnedsættelser samt adfærdsproblemer.

10.000 handicappede børn om året

Børn med fuldt udblandet føtal alkoholsyndrom, FAS, er blevet ramt værst. Det betyder, at der hvert år fødes omkring 10.000 babyer i Tyskland. Afhængigt af deres sværhedsgrad er de både psykisk og fysisk handicappede, ekstremt adfærdsmæssige og for det meste ikke i stand til at leve et selvstændigt liv senere. Misdannelser i ansigt, hjerte og nyrer er også almindelige i dem.

Forskerne håber, at deres program vil hjælpe med at reducere antallet af disse tragedier, der kan forebygges. De deltagende kvinder behøver i øvrigt ikke bekymre sig om, at deres forbrugeradfærd kan blive offentlig. Programmet er helt anonymt. Alle data kan også slettes efter anmodning.

Interesserede kan finde online-programmet IRIS på www.iris-plattform.de

Tags.:  rygning tænder sexpartnerskab