Kaffe under graviditeten

Eva Rudolf-Müller er freelance skribent i medicinske team. Hun studerede humanmedicin og avisvidenskab og har gentagne gange arbejdet inden for begge områder - som læge i klinikken, som anmelder og som medicinsk journalist i forskellige specialtidsskrifter. Hun arbejder i øjeblikket inden for onlinejournalistik, hvor en bred vifte af medicin tilbydes til alle.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Kan kaffe drikkes som normalt under graviditeten? Eller skal du være forsigtig med det? Mange vordende mødre er optaget af dette emne, da morgenkaffe ofte er det elskede startritual for dagen. Men hvordan reagerer det ufødte barn på koffeinen? Læs mere om kaffe og graviditet.

Koffein krydser placenta

For mange mennesker er der ingen start på dagen uden kaffe. Graviditet er en fase, hvor kvinder ikke bør drikke for meget. Fordi stimulansen i kaffe, koffeinen, passerer uhindret gennem moderkagen og dermed også har indflydelse på det ufødte barn. En voksen nedbryder koffein ved hjælp af visse enzymer (cytokromer). Fosteret har imidlertid endnu ikke disse enzymer og kan derfor ikke nedbryde den koffein, det modtager.

Kaffe under graviditeten: lavere fødselsvægt

I en norsk undersøgelse blev næsten 60.000 gravide spurgt om deres kaffeforbrug. Babyerne blev senere bedømt på deres fødselsvægt. Det har vist sig, at forbruget af kaffe under graviditeten påvirker det ufødte barns vækst:

Hvis de vordende mødre drak en kop kaffe om dagen (det svarer til omkring 100 milligram koffein), var babyernes gennemsnitlige fødselsvægt 21 til 28 gram og mere under det forventede gennemsnit på 3600 gram. Med større kaffeforbrug og dermed højere mængder koffein, faldt fødselsvægten yderligere fra målet.

Hos et sundt barn er denne forskel ikke af stor betydning. Men i tilfælde af for tidlige fødsler eller modne nyfødte med en iboende lavere fødselsvægt kan dette helt sikkert have indflydelse på senere udvikling.

Bortset fra reduceret fødselsvægt ser det ud til, at kaffeforbruget under graviditeten ikke har andre konsekvenser. Koffeinindtaget udløser hverken en for tidlig fødsel eller fører til alvorlig skade på barnet. Op til tre kopper kaffe i løbet af dagen er fine. Energidrikke er tabu for gravide.

Kaffe under amning: barnet drikker med dig

Ammende mødre bør heller ikke indtage for meget koffein. Ellers bliver barnet uroligt, får ondt i maven og sover dårligt. Hvis en mor har et ønske om kaffe, sort eller grøn te eller en cola, så er det bedste at gøre for at nå dem lige efter amning. Så har kroppen tid til at nedbryde koffeinen indtil det næste ammemåltid.

Anbefalet dosis koffein

Ifølge Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) bør gravide maksimalt indtage 200 milligram koffein om dagen. Det betyder, at der kan drikkes op til tre kopper kaffe dagligt under graviditeten - forudsat at der ikke indtages andre koffeinholdige drikkevarer eller fødevarer. Fordi noget energi og sodavand som cola også indeholder koffein, op til 80 milligram pr. Glas. Det er kun lidt mindre end den samme mængde kaffe. Der er også koffein i sort og grøn te - i gennemsnit 50 milligram pr. Kop. Selv kakao og chokolade indeholder afhentningen. Gravide bør tage dette i betragtning.

Den generelle regel er: Du behøver ikke at undvære kaffe under graviditeten og andre koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, men du skal holde øje med den forbrugte mængde. Det samme gælder amning.

Tags.:  sports fitness organsystemer bogtip