Tarmbakterier: nøglen til sundhed?

Dr. Andrea Bannert har været hos siden 2013. Lægen i biologi og medicin redigerede oprindeligt forskning i mikrobiologi og er teamets ekspert i de små ting: bakterier, vira, molekyler og gener. Hun arbejder også som freelancer for Bayerischer Rundfunk og forskellige videnskabsmagasiner og skriver fantasyromaner og børns historier.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Tarmbakterier spiller ikke kun en rolle i fordøjelsen. De påvirker hele kroppens sundhed, herunder hjernen, og påvirker endda følelser. Er de små værelseskammerater en skrue, der kan vendes til at være sundere?

Menneskekroppen er faktisk noget som en flad andel. For udover dine egne celler lever der mange mikroorganismer der. De er endda i flertal: 40 billioner mod 30 billioner kropsceller ifølge de seneste estimater. Det meste er i tarmene.

I lang tid mente man, at tarmboerne var passive og for det meste harmløse. I dag begynder forskere lidt efter lidt at afsløre, hvor stor indflydelsen af ​​det såkaldte tarmmikrobiom - det vil sige hele mikroorganismerne, der lever i tarmen - virkelig er på menneskers sundhed. Omfanget er langt fra klart. Én ting viser sig imidlertid allerede: Tarmbakterierne ser ud til at have en meget stærkere indflydelse på sundheden end tidligere antaget.

"Hvem spiste fra min tallerken?"

For at de kan overleve, har de brug for mad nok. Og bakterierne tager sig mere aktivt af dette, end du måske tror: De påvirker den menneskelige mæthedsfornemmelse. Normalt signalerer stretchreceptorer i maven og peptidbudbringere, at man føler sig mæt efter et anstændigt måltid. Omvendt angiver sådanne stoffer også sult, for eksempel når frokosten stadig skal komme.

Nogle af de bakterielle værelseskammerater replikerer sådanne peptidbudbringere. Disse foregiver så for eksempel, at du langt fra er mæt - selvom det allerede er tilfældet. Men det er ikke alle tarmbakterier, der ønsker, at vi spiser så meget som muligt.

Tarmbakterien Escherichia coli omtrent klarer sig med mindre sukker og mad end andre tarmboere. Når du spiser, producerer det mæthedshormoner efter 20 minutter. Derudover undertrykker dets sukkercellevæg ønsket om slik. Det forhindrer sandsynligvis overskridelser, der ville gavne sultnere konkurrenter.

Kontrolleret lyst til slik

For at kontrollere menneskelig spiseadfærd påvirker tarmbakterier endda, hvordan du har det. Mælkesyrebakterien Bacillus infantis producerer tryptophan, en forløber for lykkehormonet serotonin. Hvis spejlet går tilbage, føler du dig deprimeret og når hurtigere chokolade, is, slik og lignende.

Råbe giver forsyninger

Et andet eksempel på en bakteriestrategi: Forskere har fundet ud af, at grædende børn har forskellige tarmmedborgere end ikke-grædende spædbørn. Hypotesen: Disse bakterier kan påvirke barnets humør på en sådan måde, at det græder hele tiden. Fordi det, der virker for fugle, også virker for mennesker: Hvis barnet bliver ved med at henlede opmærksomheden på sig selv, vil det blive fodret mere. Og det giver også madpåfyldning til tarmbakterierne.

Kraft til hjernen

Et eksperiment med mus har vist, at tarmens bakterielle indbyggere endda kan påvirke, hvor ængstelig nogen er. Gnavere, der blev opdraget bakteriefri, modtog enten tarmbakterierne fra frygtindgydende dyr eller modige dyr.

Det fantastiske: De viste da også frygtindgydende eller modig adfærd. Det fungerede endda at "omprogrammere" dyrene. Tidligere frygtfulde mus blev selv undersøgende med mikrobiomet af modige gnavere og omvendt. Det er svært at sige, om resultaterne af denne undersøgelse kan overføres til mennesker.

Men værelseskammeraternes magt når sandsynligvis også ind i hjernen på et andet område: Den seneste forskning tyder på, at tarmbakterier er forbundet med forskellige psykiske sygdomme, såsom kronisk træthedssyndrom. Betydeligt færre forskellige bakterier lever i tarmene hos patienter end hos raske mennesker.

Tilsyneladende kan bakterier i tarmen også direkte påvirke nervecellerne i hjernen. En undersøgelse fra Freiburg University Medical Center fra 2015 viste, at kimfrie mus kun udviklede et stunted clean-up team i hjernen. Sandsynligvis fordi der mangler kortkædede fedtsyrer, som tarmbakterier producerer, når mad nedbrydes, og som rejser til hjernen med blodet. Disse aktiverer den vigtige bortskaffelse af hjerneaffald. Hvis det ikke fungerer korrekt, kan neurodegenerative sygdomme udvikle sig.

Booster til immunsystemet

Det har længe været kendt, at en fiberrig kost sænker risikoen for astma. Tilsyneladende er tarmbakterier ansvarlige for denne effekt. De nedbryder fiberen og producerer fedtsyrer, der transporteres med blodet ind i knoglemarven. Der påvirker de produktionen af ​​visse immunceller. Disse migrerer til lungerne, hvor de bremser det overdrevne immunrespons, der er typisk for astma.

Tarmbakterierne spiller ikke kun en rolle ved allergier og autoimmune sygdomme, de styrker også immunforsvaret mod infektioner og bekæmper influenzavirus og co. Eksperimenter med mus viser: Hvis tarmmikrofloraen mangler, eller hvis den er stærkt decimeret, er infektionen meget mere alvorlig.

WG støbning?

Med så stor indflydelse på sundheden opstår naturligvis spørgsmålet: Kan du vælge dine tarmboere? Og hvem vil du egentlig gerne lade leve i din tarmflade?

Grundlæggende, jo mere farverig den delte lejlighed, jo bedre. Videnskabelige undersøgelser viser en sammenhæng mellem forskellige mikroorganismer i tarmen og sundhed. Hvis der er en alvorlig sygdom, såsom kronisk tarmbetændelse, lever der derimod langt færre forskellige bakterier i tarmen end hos raske mennesker.

Te og yoghurt

Faktisk kan du påvirke dine værelseskammerater gennem din kost. Følgende gælder: Fødevarer rige på fedt og sukker begrænser de forskellige organismer, der lever i tarmen, fiber øger det.

En undersøgelse foretaget af det katolske universitet i Leuven i Belgien indikerer også, at specifikke fødevarer også øger mikrobiomets mangfoldighed: Disse omfatter yoghurt, kærnemælk, kaffe, te eller rødvin. Forsker omkring Dr. Jeroen Raes undersøgte afføringsprøver fra mere end 6.000 mennesker og spurgte dem om deres spisevaner.

Såkaldte probiotika, som er mikroorganismer med særligt sundhedsfremmende egenskaber for mennesker, anses også for at være gavnlige for tarmbakterier. Disse kan findes i forskellige fødevarer, såsom probiotisk yoghurt.

Forstyrrende medicin

På den anden side har lægemidler en stærkt negativ indflydelse på tarmens små roommates. Dette er indlysende for antibiotika, som ofte dræber ikke kun patogenet, men også forskellige andre bakterier. Afføringsmidler, antihistaminer, halsbrandmedicin, statiner, pillen eller hormoner påvirker også bakterierne i tarmen.

Åbne spørgsmål

På trods af intensiv forskning er flere spørgsmål ubesvarede end besvarede, ifølge Raes. Så det er indlysende, at du ikke ønsker at have nogen sygdomsfremkaldende værelseskammerater. Hvilke mikroorganismer der er særligt fordelagtige for hvem, og som f.eks. Kan hjælpe med at undertrykke visse allergier, skal dog først undersøges nærmere.

Det vil sandsynligvis tage et stykke tid, før tyndtarmsboerne kan påvirkes specifikt til medicinske behandlinger. Som et næste trin ønsker Raes og hans kolleger at undersøge afføringsprøver fra 40.000 forsøgspersoner for at finde ud af mere om tarmfladens indflydelse på menneskers sundhed.

Tags.:  førstehjælp paddepinde giftplanter tænder