Hjemmemedicin mod forkølelse og influenza

Martina Feichter studerede biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordybede sig også i en verden af ​​lægeplanter. Derfra var det ikke langt til andre medicinske emner, der stadig fænger hende den dag i dag. Hun er uddannet journalist på Axel Springer Academy i Hamborg og har arbejdet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som freelance skribent.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Hjemmemedicin mod forkølelse og influenza florerer. Urtete, kompresser og indåndinger lindrer for eksempel symptomerne. Afhængigt af applikationen virker de mod forkølelse, hoste, feber eller kropssmerter. Løg og kylling bouillon er også populære influenza og kolde hjem retsmidler. Læs mere om enkle midler og foranstaltninger, hvormed du hurtigt kan slippe af med en forkølelse eller i det mindste lindre den!

ICD -koder for denne sygdom: ICD -koder er internationalt anerkendte koder til medicinske diagnoser. De kan f.eks. Findes i lægerbreve eller på attester om uarbejdsdygtighed. J00J06J11

Mens forkølelse og influenza er forskellige tilstande, er symptomerne meget ens. Derfor hjælper mange hjemmemedicin mod forkølelse også med ægte influenza (influenza).

Medicinske urtete

Et af de bedste tip mod forkølelse og influenza er at drikke meget (mindst to liter om dagen). Varme drikkevarer som urtete er bedst. Dette er godt for irriterede, smertefulde slimhinder og flydende udskillelsen i bronchi og næse.

Te til forkølelse

Hvilken te er det bedste valg mod forkølelse afhænger af, hvilke symptomer du vil lindre.

• Ribbeturtbanan, skumfidus og malve hjælper med ondt i halsen, ondt i halsen og tør hoste. De indeholder slimstoffer, der ligger på den irriterede slimhinde og dermed virker irriterende og smertelindrende.
• Mullein virker også beroligende på hoste.
• Lakridsrod, primula eller køer hjælper mod overbelastede luftveje og hoste med sputum.
• Ældre- og lindeblomster stimulerer produktionen af ​​slim i bronkierne.
• Ingefær: Ved forkølelse hæmmer roden betændelse og lindrer smerter.
• Kamille har antiinflammatoriske virkninger og stimulerer samtidig immunsystemet.
• Ginseng hæmmer influenzavirus og kan forkorte sygdomsforløbet.

Te mod influenza

Influenza ledsages ofte af kvalme. Følgende te beroliger maven:

• ingefær
• Karvefrø
• pebermynte
• Melissa (citronmelisse blade)
• anis

Indånder for forkølelse og influenza

Indånding er et afprøvet hjemmemedicin mod hoste og løbende næse. Dette renser slimhinderne i de øvre luftveje og stimulerer deres blodgennemstrømning. Dette hjælper dig med at slippe af med genstridig slim i din næse og bronkier, og du kan trække vejret dybt igen. I den enkleste variant bruger du varmt vand uden tilsætningsstoffer til at indånde.

Brug: Læg gryden eller skålen med det varme vand på bordet, bøj ​​hovedet over den. Læg et håndklæde over dit hoved og en skål, så dampene ikke kan slippe ud.

Indånd i ti til 20 minutter. For at gøre dette, lad den stigende damp strømme ind i luftvejene med dybe indåndinger gennem næsen og munden.

Hvis du også tilføjer bordsalt til det varme vand, har indåndingen også en desinficerende effekt.

Alternativt kan du indånde med medicinske urter. I tilfælde af forkølelse er f.eks. Tilsætning af timian eller kamille egnet. Du kan også kombinere helbredende kraft fra forskellige urter.

Efter indånding skal du vaske dit ansigt med lunkent vand og tørre det, gå ikke udenfor og undgå træk. Det er bedst at ligge et stykke tid godt dækket efter indånding.

Du kan læse mere om ansøgningen i artikel om indånding.

Ved inflammatoriske hudsygdomme, øjensygdomme, meget lavt blodtryk eller andre kredsløbssygdomme bør du undgå indånding!

Lægpakke til høj feber

Influenza ledsages normalt af en pludselig høj feber. Med den øgede kropstemperatur forsvarer organismen sig mod influenzavirus. Feber kan også forekomme i løbet af en forkølelse. Visse forsvarsmekanismer kører derefter hurtigere. Derfor bør man kun sænke en høj eller langvarig feber.

Et godt, afprøvet hjemmemedicin mod dette influenzasymptom er benkompresser. Fordampningskold forekommer på de fugtede kalve, som køler hele kroppen. Feberen går ned.

Du kan læse mere om den korrekte anvendelse i artiklen Leg wrap.

Brug ikke lægkompresser, hvis patienten har kuldegysninger eller er forkølet. Hvis du har kredsløbsproblemer og neurologiske sygdomme (sensoriske lidelser), bør du ikke bruge lægkompresser uden først at konsultere en læge.

Gurgling og kompresser lindrer ondt i halsen

Mange influenza- og forkølelsesramte lider af ondt i halsen eller et ubehageligt ondt i halsen. Også i dette tilfælde kan hjemmemedicin hjælpe.

Gurgle med te

Bortset fra at drikke te, er der noget andet, der kan hjælpe med at lindre ondt i halsen: Gurgle teen. Hvis du har ondt i halsen eller halsen, skal du gurgle flere gange om dagen med en frisklavet te lavet af ribbet, salvie, skumfidus, malve, kamille eller calendula.

Du kan læse mere om dette i artiklen Gargling.

Halsindpakning

Nakkeindpakninger er også et godt hjemmemedicin mod ondt i halsen. De kan bruges varme eller kolde. Forskellige tilsætningsstoffer, såsom kvark eller citron, kan øge den gavnlige effekt af nakkeindpakningen.

Du kan læse mere om de forskellige former og hvordan du bruger dem i artiklen Neck Wrap.

Koldt bad mod ømme lemmer

Varmt bad, når du er forkølet, kan være nyttig på flere måder: Hvis den pågældende er plaget af lette smerter i lemmerne og generel utilpashed, kan badevandets varme alene have en gavnlig og afslappende effekt.

Et varmt bad kan også hjælpe i de tidlige stadier af influenza. Men pas på: Hvis du har feber, belaster et varmt bad yderligere cirkulation. Så skulle du undvære det.

Hvis du tilføjer urtetilsætningsstoffer til vandet, styrker og supplerer det den helbredende effekt. Lægeplanter kan fx have en desinficerende, antiinflammatorisk og / eller decongestant virkning på næseslimhinderne.

Øg temperaturen langsomt

Badetemperaturen skal i første omgang være 35 til 36 grader Celsius. Hvis du tolererer det og kan lide det, kan du derefter langsomt øge temperaturen til 38 til 40 grader. For at gøre dette, lad varmt vand løbe ind. For børn bør badevandet generelt kun være 36 til 37 grader varmt.

Den anbefalede badetid er 10 til 20 minutter for voksne og maksimalt 10 til 15 minutter for børn. Hvis du føler dig utilpas, skal du straks komme ud af badet! Efter badet skal du hvile varmt dækket i sengen i mindst 30 minutter.

Tilsætningsstoffer i det kolde bad

Du kan få færdige kolde bade på apoteker eller apoteker. Mange af disse produkter indeholder f.eks. Timian, eukalyptus og / eller bjergfyrolie. Hvis du vil sammensætte dit eget kolde bad, kan du også bruge æteriske olier eller en infusion fremstillet af medicinske urter.

Grundblanding til et koldt bad

For voksne er en æterisk olieblanding af ti dråber cypres og fem dråber pebermynte, niaouli og kardemomme velegnet til et varmt bad med forkølelse eller influenza med løbende næse og hovedpine.

Kom ti dråber af denne basisblanding i et krus mælk og hæld i badevandet.

Mælken fungerer som en emulgator - den sikrer, at de æteriske olier fordeles godt i vandet. Andre egnede emulgatorer er fløde, valle, klid, honning og havsalt.

Du kan finde flere hjemmemedicin mod hovedpine i hovedpineposten.

Koldt bad med gran

Til et koldt bad kan du også bruge granens helbredende kraft. Dette har slim- og blodcirkulationsfremmende samt let antiinflammatoriske egenskaber. For et fuldt bad kan du enten lave en infusion af granskud og tilføje til badevandet eller bruge grananålolien direkte.

Du kan læse, hvordan du laver et udtræk, og hvordan badeværelset fungerer i artiklen "Gran".

Koldt bad: baby og større børn

Ved et færdigt koldt bad til børn finder du ud af indlægssedlen fra hvilken alder det kan bruges. Dette afhænger hovedsageligt af de æteriske olier, den indeholder.

For eksempel er bade med menthol og kamfer (i daglig tale: kamfer), der findes i mange badtilsætningsstoffer, kun sikre for ældre børn - hos babyer og små børn kan de forårsage spasmer i luftvejene og åndenød.

Hvis du vil bruge æteriske olier til et hjemmelavet koldt bad med børn, skal du først spørge en specialist (f.eks. Læge, naturopat, aromaterapeut) til råds. Dette gælder især, når babyer og småbørn tager et koldt bad.

Når et koldt bad ikke er tilrådeligt

Hvornår er et koldt bad ikke egnet? Er badning farligt, hvis du har feber? Er et koldt bad tilladt under graviditeten? Er der andre situationer, hvor et koldt bad ikke anbefales? Her er svarene på disse spørgsmål:

Koldt bad med høj feber

Et koldt bad, hvis du har høj feber, er ikke en god idé. Det varme vand belaster cirkulationen yderligere og kan gøre mere skade end gavn. Derfor er badning ikke tilrådeligt, hvis du har en rigtig influenza med en alvorlig sygdomsfølelse.

Du bør også afstå fra at tage et koldt bad eller diskutere brugen af ​​det med din læge på forhånd, hvis du har følgende sygdomme:

• højt blodtryk
• Hjertesvigt (hjertesvigt)
• Hudskader
• Hudsygdomme
• overfølsomme luftveje (f.eks. ved astma)

Allergikere, der er overfølsomme eller allergiske over for visse lægeplanter eller æteriske olier, skal naturligvis også undgå dem.

Koldt bad under graviditeten

Et koldt bad under graviditeten er i princippet muligt. Nogle æteriske olier frarådes dog stærkt som badetilsætningsstoffer under graviditeten! Spørg derfor først din jordemoder, læge eller apotek, hvilke æteriske olier du kan tilføje til badevandet og i hvilken dosering. I tilfælde af et færdigt koldt bad vil indlægssedlen fortælle dig, om det også er egnet til gravide.

Der bør heller ikke være tegn på for tidlig brud eller fødsel, når forventede mødre tager et varmt bad. Under graviditeten kan varmt vand gøre både for tidlige og reelle sammentrækninger værre. Falsk arbejde (gentagen hærdning af maven i graviditetens sidste trimester) har derimod en tendens til at aftage, når man bader i varmt vand.

Løg til forkølelse og influenza

Det normale køkkenløg indeholder forskellige bakterier og antiinflammatoriske midler (såsom alliin). Dette gør dem til et godt hjemmemedicin mod forkølelse.

Løgposer

Hvad hjælper mod forkølelse med ørepine? En varm løgpose, der placeres på det ømme øre, kan modvirke inflammatoriske processer i øret (øregangbetændelse, mellemørebetændelse) og lindre smerter.

Du kan læse, hvordan du laver og bruger løgkompressen i artiklen løgposer.

En betændelse i øregangen eller mellemørebetændelse bør altid behandles af en læge. Hjemmemedicin såsom løgposer er kun beregnet til at understøtte terapi.

Løgssirup

Et andet hjemmemedicin mod forkølelse og influenza med hoste er løgsirup. Det har en antibakteriel og slimløsende effekt, hvilket gør det lettere at ekspektorere.

Sådan tilberedes løgsirup: Skræl 1 stort eller 2 små løg, skåret i små tern og kom det i en ren krukke med 2 spsk sukker. Forsegl, ryst og lad stå i to timer. I løbet af denne tid dannes en slags juice (sirup). Heraf kan voksne tage to teskefulde tre gange om dagen og børn tre til seks gange om dagen en halv teskefuld.

Alternativt skæres 1 løg i små stykker, bringes i kog med 1 kop vand og derefter afkøles. Tilsæt derefter 2 spsk honning og afdryp løget efter en halv time. Du kan tage en spiseskefuld af denne sirup tre gange om dagen.

Børn under et år må ikke spise honning. Hvis de opbevares forkert, kan bakterier ophobes, hvilket kan være livstruende for børn.

Kost mod forkølelse og influenza

Spise velafbalanceret og varieret - det er lige så vigtigt med forkølelse som i sunde tider. Ifølge det tyske ernæringsselskab bør det være mindst tre portioner grøntsager og to portioner frugt om dagen.

Vitaminer og mineraler: Gulerødder, broccoli, æbler & Co. men også kartofler og korn giver en masse vitaminer og mineraler. Vores immunsystem har brug for dette for at fungere effektivt og for at bekæmpe infektioner som forkølelse.

Fiber: Der er masser af fiber i plantebaserede fødevarer, som understøtter en sund fordøjelse. Dette er vigtigt, fordi hvis tarmen er dårlig, svækkes immunsystemet også.

Sulfider: Hvidløg, løg, porre og purløg giver såkaldte sulfider. Disse forbindelser kan hæmme væksten af ​​patogener (vira, bakterier, svampe).

Flavonoider: Flavonoider har samme effekt: De findes som gule, lilla og blå farvestoffer i fødevarer som æbler, druer, bær, grønkål og sort og grøn te.

Kyllingesuppe hjælper mod forkølelse og influenza

Hvad skal du gøre, hvis du er forkølet, hvis du ikke har en rigtig appetit? Undersøgelser har vist, at den velkendte kylling bouillon faktisk kan hjælpe med at rydde op i en tilstoppet næse og lindre kolde symptomer. Der er flere grunde til effektiviteten af ​​kyllingsuppe som hjemmemedicin mod forkølelse:

Varme og væske: Suppen giver meget væske og varmer. Dette er godt, hvis du føler dig syg og kæmper med en løbende næse og ondt i halsen.

Indånding: Hvis du holder dit ansigt over den stigende damp fra den varme bouillon, fungerer det som en indånding. Dampen hjælper med at åbne luftvejene og har en mild antiinflammatorisk virkning.

Salt fremmer appetitten: En stærkt krydret suppe er gavnlig, hvis du har en forkølelse og dårlig smag på grund af forkølelse og også har lidt appetit.

Allround pleje: Kylling forsyner kroppen med proteiner, vitaminer og mineraler, der understøtter immunsystemet.

Kylling er også en god kilde til tryptophan. Vores krop har brug for denne protein byggesten (aminosyre) for at producere neurotransmitteren serotonin. "Feel-good-hormonet" er særligt velkommen, når kulden bringer humør og velvære til kælderen.

Vitaminer og mere: Friske grøntsager som gulerødder, løg, selleri & Co. Værdifulde vitaminer og mineraler samt antioxidanter i kyllingesuppe, når du er forkølet.

Nudler som energikilde: Suppenudler i kyllingesuppe er let fordøjelige kilder til kulhydrater. Kulhydrater fylder dig op uden at tynge dig og giver kroppen let konvertibel energi.

Det er bedst at forberede kylling bouillon selv fra en økologisk kylling og friske grøntsager.

Æbler, gulerødder og banan mod influenza med diarré

Diarré opstår ofte i løbet af influenza. Fødevarer, der indeholder pektin, er derefter et egnet hjemmemedicin. Pektin er et naturligt hævelsesmiddel og binder fri væske i tarmen. Dette vil hjælpe med at størkne stolen. Bananer eller revne æbler er særligt fordøjelige. En gulerodssuppe er lige så let at fordøje.

Du kan læse mere om egnede hjemmemediciner mod diarré i artiklen Diarré.

Rødt lys mod forkølelse

I tilfælde af forkølelse anbefales bestråling med infrarødt lys ofte. Lokal varmebehandling kan blandt andet lindre smerter og fremme blodcirkulationen. Dette bruges f.eks. Til behandling af lokale infektioner såsom sinusinfektioner eller mellemørebetændelse.

Infrarødt lys: hvad man skal passe på

Dog bør man kende den terapeutiske anvendelse af rødt lys, fordi det også rummer farer.

Brug sikkerhedsbriller! Infrarøde stråler kan beskadige øjnene - også når øjenlågene er lukkede. Du bør derfor tage passende beskyttelsesbriller på og lukke øjnene på en afslappet måde. Det er ikke nok bare at lukke øjnene!

Hold afstand: Strålens afstand og intensitet skal vælges, så der ikke opstår forbrændinger på huden. Ideelt set bør der være 30 til 50 centimeter mellem huden og den røde lampe.

Behandlingens varighed: 10 til 20 minutter anbefales generelt under bestrålingens varighed, ofte mindre for børn. Det er bedst at spørge din læge, hvor længe og hvor ofte du kan bruge den røde lyslampe på dig selv eller dit barn.

I visse tilfælde anbefales terapi med rødt lys ikke. Det gælder feber, akut betændelse, blodpropper (trombose), alvorlig hjertesygdom og alvorlig diabetes mellitus.

Zink mod forkølelse

Mange mennesker håber, at zink vil give hurtig hjælp til forkølelse. Kroppen har brug for sporelementet for et optimalt fungerende immunsystem.

Tag zink tidligt

Faktisk tyder undersøgelser på, at zinkindtag kan forkorte varigheden af ​​kolde symptomer hos ellers raske mennesker. For at gøre dette skal patienten begynde at tage det inden for 24 timer efter symptomdebut. En høj dosis på mindst 75 milligram zink pr. Dag (som sugetabletter) er også påkrævet.

Forsigtig - for meget zink kan være skadeligt!

Dette er ikke en klar anbefaling for at tage zink til forkølelse. I så høje doser kan zink forårsage bivirkninger som kvalme, opkastning, diarré og dårlig smag i munden.

Med højt zink og lavt kobberindtag på samme tid kan anæmi udvikle sig. Desuden kan der forekomme uønskede interaktioner, hvis der tages zink på samme tid som visse lægemidler eller fødevarer.

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har derfor fastsat et acceptabelt totalt dagligt indtag. Derfor bør voksne ikke indtage mere end 25 milligram zink pr. Dag i alt. Det er endnu mindre for børn og unge. Detaljeret, det tålelige samlede indtag afhænger af kropsvægt.

Spørg din læge for zinktilskud

Som regel modtager kroppen nok zink gennem en normal kost til at dække det daglige behov. Hvis du også vil tage et (højdosis) præparat med zink mod forkølelse, skal du først kontakte din læge.

Gravide og ammende kvinder bør først diskutere ethvert zinkindtag (uanset dosering) med deres læge. Børn og unge op til 17 år rådes generelt ikke til at tage kosttilskud indeholdende zink.

Marigold mod konjunktivitis

Nogle gange udvikler konjunktivitis sig med influenza. Her kan en te fremstillet af morgenfruer hjælpe.

Anvendelse: Hæld omkring 150 milliliter varmt vand over et til to gram morgenfrueblomster. Lad det trække i ti minutter og sil plantens dele.

Sug to rene kompresser i blød med den let afkølede infusion og læg dem på de lukkede øjne. Lad virke, indtil kompresserne er afkølet (ca. 15 minutter).

Du kan finde flere hjemmemedicin i artiklen Konjunktivitis.

Hvilket ikke hjælper

Desværre virker nogle påståede hjemmemediciner mod forkølelse og influenza ikke.

C -vitamin mod forkølelse

Hvis en infektion truer, bør masser af C -vitamin kunne afværge en forkølelse. Undersøgelser viser imidlertid, at indtagelse af den ved forkølelsens begyndelse hverken kan forkorte varigheden af ​​forkølelsen eller lindre symptomerne. Kun dem, der tager langvarig, daglig C-vitamin, kan forkorte varigheden af ​​en forkølelse med op til ti procent.

Regelmæssigt indtag af store mængder C -vitamin kan dog forårsage diarré.

Sauna mod forkølelse

Saunaen er lige så ubehagelig for mennesker med forkølelse. Kolde vira sveder ikke bare ud. Nogle gange er forkølelsessymptomerne endnu mere alvorlige bagefter.

Desuden lægger de høje temperaturer en ekstra belastning på det kardiovaskulære system. Især dem, der har feber og / eller føler sig meget syge, har ikke plads i saunaen.

Du kan dog styrke dit immunsystem med regelmæssige besøg i "hovedlåsen". Så at tage en sauna kan i det mindste være et forebyggende hjemmemedicin mod forkølelse.

Hjemmemedicin har deres grænser. Hvis symptomerne vedvarer over en længere periode og ikke bliver bedre eller endnu værre på trods af behandlingen, bør du altid konsultere en læge.

Tags.:  fodpleje palliativ medicin graviditets fødsel