Solen beskytter mod nærsynethed

Larissa Melville gennemførte sit praktikophold i redaktionen af ​​houseofgoldhealthproducts.de. Efter at have studeret biologi ved Ludwig Maximilians University og det tekniske universitet i München lærte hun først digitale medier at kende online på Focus og besluttede derefter at lære medicinsk journalistik fra bunden.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

MünchenAntallet af nærsynede mennesker stiger støt. Den gode nyhed er: I mange tilfælde kan ametropi tilsyneladende forhindres med en enkelt foranstaltning: at bruge mere tid udendørs. Det er i hvert fald sandt i ungdommen.

At bogorme og akademikere er mere tilbøjelige til at have dårligt syn, er ikke bare en myte. Undersøgelser viser, at andelen af ​​nærsynede mennesker stiger med hvert år af uddannelse. Det såkaldte tæt arbejde som at læse og skrive anstrenger øjet i det lange løb. Fordi linsen skal justeres med små muskler, så nærområdet er skarpt fokuseret på nethinden. Forskere ved universitetet i Tübingen formoder, at dette stimulerer øjeæblet til at vokse i længden på lang sigt - så nærbillede er skarpt, selv uden stor indsats. Den store ulempe: objekter i afstanden kan ikke længere vises i fokus.

Manglende lys

Denne proces er tydeligvis begunstiget af en anden omstændighed: dem, der lærer meget, bruger meget tid i klasseværelser, foredragssale eller biblioteker. Derfor bruger sofaens kartofler lidt tid udenfor i stærkt dagslys. Manglen på lys fremmer tilsyneladende også forlængelse af øjeæblet og dermed nærsynethed. "At bruge tid udendørs modvirker nærsynethed hos børn - formodentlig på grund af de bedre lysforhold," forklarer prof. Frank Schaeffel fra Research Institute for Ophthalmology på University Hospital i Tübingen.

Dopamin - messenger stof for øjet

Budbringersubstansen dopamin spiller en afgørende rolle heri. Dens fordeling i øjet følger en daglig rytme. Det stiger om morgenen og falder derefter igen om aftenen. Messenger -stoffet regulerer, hvilke af de specialiserede sanseceller i øjet, der aktiveres - stængerne eller stikpillerne. Suppositorier giver dig mulighed for at se i farver, men de er ikke særlig følsomme over for lys. De bruges derfor især i løbet af dagen. Stænger klarer sig derimod klar med lidt lys, for eksempel om natten, men tillader ikke farvesyn.

Dopamin kan gøre endnu mere: Det bremser tilsyneladende væksten i øjeæblets længde og forhindrer dermed nærsynethed, mistænker Regan Aschby og hans kolleger fra University of Tübingen. Og da dopamin hovedsageligt frigives, når stærkt dagslys falder i øjet, kan regelmæssige udendørs aktiviteter forhindre nærsynethed. Forskerne havde allerede etableret denne forbindelse tidligere i løbet af forskellige dyreforsøg. Dette kan gælde mennesker, i det mindste i deres ungdom, når øjnene stadig ændrer sig konstant.

Tre timer i det fri

Børn skulle udsætte sig selv for en lysintensitet på 10.000 lux i omkring tre timer om dagen for at forhindre nærsynethed, vurderer øjenekspert prof. Ian Morgen fra Australian National University. Dette er kun muligt udendørs: selv i velbelyst interiør opnås kun omkring 500 lux. Eksperternes konklusion: "Børn skal lege udendørs så meget som muligt."

Kortsynede mennesker ser tætte objekter tydeligt, mens fjerne objekter er ude af fokus. Omkring hver tredje tysker er i øjeblikket påvirket - og tendensen stiger. Briller og kontaktlinser korrigerer ametropien, men de korrigerer ikke årsagen. Laserbehandling kan hjælpe på lang sigt, men det er forbundet med risici. En uafhængighed af brillerne er heller ingen garanti.

Kilder:

Pressemeddelelse fra German Society for Endocrinology fra 29. april 2015

Schatz H.: DGE blogindlæg fra 10. April 2015

Dolgin E.: Nærsynethøjsboomen. Nature 519, 19. marts 2015, doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al.: Virkningen af ​​stærkt lys på linsekompensation hos kyllinger. Undersøgende oftalmologi og visuel videnskab. doi: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. et al.: Effekten af ​​omgivende belysning på udviklingen af ​​deprivationsnærsynethed hos kyllinger. Undersøgende oftalmologi og visuel videnskab. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. et al.: Nærsynethed og uddannelsesniveau: resultater fra Gutenberg Health Study. Oftalmologi. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

Tags.:  sunde fødder medicin sports fitness