Demens: mental nedbrydning kan virkelig sænkes

Jens Richter er chefredaktør på Siden juli 2020 har lægen og journalisten også været ansvarlig som COO for forretningsdrift og den strategiske udvikling af

Flere indlæg af Jens Richter Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Mange mennesker frygter at blive ældre, hovedsageligt fordi de er bekymrede for mental forringelse. Men dette kan faktisk stoppes, viser et stort finsk -svensk studie - gennem en kombination af sund ernæring, fysisk og mental træning.

Talrige undersøgelser har allerede vist en sammenhæng mellem individuelle livsstilsfaktorer og risikoen for demens. Men det var altid epidemiologiske undersøgelser. Alt, hvad der gøres, er at statistisk evaluere sundhedsdata og oplysninger fra deltagerne i eftertid. Det meste af tiden koncentrerer du dig kun om individuelle aspekter.

Realistisk undersøgelse

Såkaldte kontrollerede interventionsundersøgelser er mere værdifulde. I den såkaldte FINGER-undersøgelse har forskere fra Finland og Sverige siden 2009 undersøgt, hvordan aktive livsstilsændringer påvirker risikoen for demens. De første foreløbige resultater efter to år giver håb, men undersøgelsen er stadig i gang.

Mere end 1.200 ældre mellem 60 og 77 år deltager i undersøgelsen, hvoraf mange har mindst én kendt risikofaktor for demens med sig - for eksempel forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal (to tredjedele af testpersonerne hver) eller diabetes (13 procent). En ud af ti havde allerede før undersøgelsens start lidt en såkaldt kardiovaskulær hændelse, f.eks. Et slagtilfælde eller et hjerteanfald. Dette gør testgruppen til et meget realistisk billede af ældre i nutidens industrialiserede lande.

Forbedring med fire faktorer

Inden undersøgelsens start bekræftede forskerne, at alle forsøgspersoner havde en gennemsnitlig eller lidt under gennemsnits mental præstation, ingen af ​​dem havde demens. De inddelte testpersonerne i to grupper: Mens halvdelen af ​​dem kun modtog informationsmateriale om en sund livsstil og generelle råd om risikofaktorer for demens i begyndelsen, modtog den anden halvdel intensiv træning i deres forebyggende adfærd.

Lektionerne bestod af fire moduler: sund ernæring, fysisk træning, hjernepræstationstræning og reduktion af kardiovaskulære risikofaktorer, dvs. optimering af lægemiddelbehandling for forhøjet blodtryk og co .. I ernæringsmodulet blev deltagerne opfordret til at spise mere frugt og grønt og mindre Spise sukker og stole mere på flerumættede og omega-3 fedtsyrer til fedt. Den atletiske træning omfattede udholdenhed og styrketræning flere gange om ugen, testpersonerne trænede deres mentale præstationer med et specielt udviklet, ca. 15 minutters computerprogram - også flere gange om ugen.

Hjernens ydeevne steg målbart efter to år

Efter to år blev forsøgspersonernes mentale ydeevne målt og sammenlignet med værdierne i starten af ​​undersøgelsen. For at gøre dette brugte forskerne omfattende, standardiserede neuropsykologiske testprocedurer. Resultaterne er nu tilgængelige: Interessant nok viste begge grupper af forsøgspersoner en forbedring af deres gennemsnitlige kognitive præstation, selvom de ikke havde modtaget nogen intensiv træning. For eksempel steg deltagernes hukommelsesydelse med i gennemsnit omkring ti procent.

I træningsgruppen var testresultaterne imidlertid generelt bedre. Frem for alt viste det sig, at strategisk handling, opmærksomhedskontrol og impulskontrol (sammenfattende 83 procent bedre end kontrolgruppen) og informationsbehandling (omkring 150 procent bedre) øges betydeligt. Derudover led færre deltagere i denne gruppe mental nedbrydning.

Efter kun to års observation er forbedringerne stadig små i absolutte tal. Den næste undersøgelse af testpersonerne kunne vise, hvilket potentiale der faktisk er i en kompleks ændring i livsstil. Det er planlagt til 2016.

Kilde: M. Kivipelto et al.: "En 2-årig multidomain intervention af kost, træning, kognitiv træning og vaskulær risikoovervågning kontra kontrol for at forhindre kognitiv tilbagegang hos risikable ældre (FINGER): et randomiseret kontrolleret forsøg", The Lancet, marts 2015, DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S0140-673660461-5

Tags.:  nyheder rejse medicin gpp