Babymad: hvad dit barn har brug for

og Martina Feichter, medicinsk redaktør og biolog og Dr. med. Vibeke Manniche Opdateret den

Martina Feichter studerede biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordybede sig også i en verden af lægeplanter. Derfra var det ikke langt til andre medicinske emner, der stadig fænger hende den dag i dag. Hun er uddannet journalist på Axel Springer Academy i Hamborg og har arbejdet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som freelance skribent.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Modermælk er det bedste valg for dit barn. Du kan gradvist tilføje frugt og korngrød og kød til din babys kost. Læs her, hvad din baby har brug for i hvilken alder, og hvordan du kan fodre den afbalanceret og varieret.

Nyfødt

Modermælk er den bedste mad til dit nyfødte barn. Det er præcist skræddersyet til babyers særlige behov med deres umodne fordøjelsesorganer.Modermælk er sammensat på en sådan måde, at amning er fuldstændig tilstrækkeligt til dit barns sunde ernæring i de første seks måneder.

Hvis moderen ikke kan eller vil amme, får babyer en særlig modermælkserstatning. Hypoallergen babymad (HA -mad) er tilgængelig for spædbørn med en øget risiko for allergi. I dette tilfælde blev de store proteiner opdelt i små, da sidstnævnte er mindre tilbøjelige til at forårsage allergi.

Hvis du føler, at din baby ikke får nok mælk, mens du ammer, skal du amme oftere. Dette stimulerer din mælkeproduktion. Hvis mængden stadig ikke er nok, skal du kontakte din læge.

Femte til syvende måned

Fordi koordinationen mellem læber og tunge endnu ikke virker, kan babyer kun sutte de første fem måneder. Derfor giver det kun mening at fodre med en ske efter den femte måned. I princippet er modermælk imidlertid sammensat på en sådan måde, at amning alene er tilstrækkeligt til dit barns sunde ernæring i de første seks måneder. Yderligere fodring er derfor ikke nødvendig i løbet af denne tid. Generelt starter man med introduktionen af supplerende fødevarer mellem den 5. og 7. livsmåned. Her er et par anbefalinger:

Skift kun gradvist til supplerende fødevarer: Giv først din baby et par teskefulde fintmosede grøntsager (f.eks. Gulerodgrød) som frokostmåltid. Derefter ammes den som sædvanlig, indtil den er fuld.
Vend langsomt din baby til ændringen i kosten. Vær forsigtig i begyndelsen. En til to teskefulde grød er nok. Prøv igen dagen efter.
Lad altid et par dage, gerne en uge, gå, før du prøver en ny grød. Sådan kan du se, om din baby er allergisk over for bestemte fødevarer. Hvis barnet ikke kan tåle gulerod, kan du prøve en anden grøntsag (såsom græskar, courgette, fennikel, broccoli eller blomkål).
Det er også fornuftigt at skiftevis fodre barnet forskellige grøntsagstyper (så snart det er klart, at han kan tåle de pågældende typer).
Mængden af administrerede grøntsager kan langsomt øges til 100 gram. Du kan derefter tilføje andre ingredienser trin for trin: Giv først dit barn en grøntsagskartoffelmos (raffineret med lidt rapsolie). Efter et stykke tid kan du også tilføje kød (magert kød med lidt frugtsaft).
For mere variation kan du erstatte kartoffeldelen med pasta, ris eller korn. En eller to gange om ugen skal du give dit barn fisk, for eksempel laks, i stedet for kød.
Mens du fodrer, skal du ikke blive afskrækket, hvis din baby grimasser og spytter maden ud. Det udtrykker simpelthen inklusionen af en ny smag. Disse reaktioner er normale og indikerer ikke nødvendigvis ubehag.
Omkring slutningen af den første måned efter påbegyndt yderligere fodring, bør hele frokostmåltidet skiftes til supplerende fødevarer.

Sjette til ottende måned

Efter cirka seks måneder lærer barnet at tygge. Fra omkring otte måneders alderen kan den bevæge tungen sidelæns i munden og derved blande maden med spytet. Fra dette tidspunkt purerer du ikke længere maden så grundigt.

Cirka en måned efter introduktionen af den første grød kan du gradvist begynde at udskifte ammemaden om eftermiddagen eller aftenen med sødmælk og korngrød (raffineret med frugtsaft eller pureret frugt). Hvis du selv tilbereder grøden, bør du bruge pasteuriseret mælk, ultrahøj temperatur mælk, længere frisk (ESL) mælk eller langtidsholdbar mælk med et fedtindhold på 3,5 procent eller særlig babymælk.

Du kan også købe færdiglavet mælkegrød, men gør det venligst med så få ingredienser som muligt og uden unødvendige tilsætningsstoffer (kakao, smag, mineraler, vitaminer osv.). Det blandes med vand (ikke med mælk!).

Til korndelen skal du bruge fuldkornsflager (f.eks. Semulje eller fine havreflager). Semuljen røres i kogende mælk. Kornflagerne røres i kold mælk og koges. Det hele raffineres derefter med frugtpuré eller frugtsaft (fremstillet af æble, pære, banan, fersken, nektarin osv.).

Gradvist vænne din baby til nye fødevarer.

Syvende til niende måned

Cirka en måned efter introduktionen af den anden grød, kan du introducere din baby for en ikke-mejeriprodukt og frugtgrød. Det introduceres ofte som et eftermiddagsmåltid.

Finkornflager eller semulje bruges som korn. Begge koges i vand i et par minutter (med kornflager omrøres i koldt vand og derefter koges, mens semulje røres direkte i kogende vand).

Denne korngrød blandes med frisk frugt (f.eks. Æble, pære eller banan), der tidligere er knust, fint skåret eller pureret. Alternativt kan du også bruge frosne frugter eller frugtglas (uden tilsat sukker). Til sidst blandes lidt rapsolie i.

Ottende til tolvte måned

Dit barns fordøjelsesfunktion er nu fuldt udviklet. Din baby kan nu sidde i højstolen ved bordet og lejlighedsvis spise sammen med de voksne. Dog er stærkt saltede og krydrede retter tabu. Afhængigt af antallet af tilstedeværende tænder skal du måske kun groft mosere dit barns mad med en gaffel eller skære den i små stykker.

Øv dig i at tygge og synke større stykker med dit barn. Dette er vigtigt for udviklingen af mundens motorik og dermed også sproget. Fra et motorisk synspunkt kan et barn i denne alder både klare en kop og en ske.
Undgå færdigretter, der ikke er specifikt beregnet til små børn. De indeholder for meget salt, sukker og tilsætningsstoffer.
Undgå fødevarer med lavt kalorieindhold. Skummetmælk eller skummetmælksprodukter indeholder ikke de fedtstoffer, dit barn har brug for til en sund udvikling.
Slik og sødet mad er dårligt for din babys tænder. I stedet kan du for eksempel sødme grød eller gryn med æblemos.
Fra nu af skal du prøve at bruge så meget mad som muligt. På denne måde har dit barn en afbalanceret og varieret kost.
Hele nødder og andre fødevarer, der let kan sluges, bør undgås, indtil dit barn er 4 år.

Hvorfor vitaminer er vigtige

Læger anbefaler at tilføje D -vitamin til børn fra slutningen af den første uge af livet til slutningen af det første leveår. I denne aldersgruppe har de små brug for en øget mængde D -vitamin for en sund knoglevækst. Det er muligt, at børn i deres andet leveår stadig kan få D -vitamin dagligt i vintermånederne (om vinteren er solstrålingen for svag til, at kroppen selv kan producere nok D -vitamin med dens hjælp).

Et jernindtag er normalt ikke nødvendigt for børn med en afbalanceret kost. Jern findes hovedsageligt i kød og æggeblommer.

For at forhindre tandforfald anbefaler børnelæger at give børn en fluortablet hver dag i de første leveår-indtil de små får nok fluor gennem fluorberiget bordsalt og brug af fluorholdig tandpasta.

Brug ikke honning i babymad det første år. Det indeholder nogle gange botulinumbakterier, som barnets immunsystem ikke kan håndtere - barnet kan udvikle botulisme (spædbarnsbotulisme). Dette fører til lammelse. Hvis åndedrætsmusklerne påvirkes, er infektionen normalt dødelig.

Tags.: graviditets fødsel anatomi forebyggelse