Gigt: mere motion, mindre medicin
Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.MünchenHvis hvert træk gør ondt, er trappeopgang tortur, og leddene er hævede og betændte, gigt kan ligge bag. Omkring 800.000 tyske borgere lider af kronisk ledbetændelse, som skal behandles med medicin, så det ikke ødelægger leddene. Udover brugen af medicin hjælper fysioterapi også - og det har to fordele.
Hos mennesker med leddegigt falder ledmobiliteten over tid. Dette begrænser de berørte stærkt, daglige opgaver bliver mere og mere vanskelige, og livskvaliteten lider enormt. Forskellige lægemidler bruges til at lindre smerter og forsinke sygdomsforløbet. Disse omfatter immunsuppressiva, kemoterapeutiske midler og biologiske stoffer.
Lindre ubehag, spar omkostninger
Men der findes også forskellige former for fysioterapi, der hjælper mod gigt og lindrer symptomerne billigt. Eksperter påpegede dette igen på kongressen i German Society for Rheumatology (DGRh). Ved hjælp af forskellige terapier såsom fysioterapi, termoterapi eller bevægelsesterapi kan leddets mobilitet forbedres, musklerne styrkes, fejlindstillinger forhindres og smerter lindres. Derudover kræver patienter, der får ordineret fysioterapi, samlet set mindre medicin - dette reducerer risikoen for uønskede bivirkninger og sænker behandlingsomkostningerne ifølge eksperterne.
Fysioterapi foreskrev for lidt
Selvom fysioterapiens positive effekter nu også er veldokumenteret på molekylært niveau, er det alt for sjældent ordineret, kritiserer lægerne. Den faglige sammenslutning af specialister inden for ortopædi og traumekirurgi anbefaler, at du bliver ved med at bevæge dig på trods af smertefulde led. Dette er på den ene side vigtigt for at styrke musklerne og på den anden side for at sikre tilstrækkelig blodgennemstrømning til brusken, så den fortsat kan blive godt tilført næringsstoffer.
Flyt, flyt, flyt
En undersøgelse af knæartrose giver endda specifikke oplysninger om, hvor mange skridt de berørte bør tage hver dag for at forebygge slidgigt: nemlig 6000. Forskerne råder til at starte med 3.000 trin om dagen og derefter øge det til det dobbelte. Fordi for hvert 1.000 trin mere reduceres risikoen for begrænset mobilitet med 16 til 18 procent.
Kilder:
At leve aktivt på trods af gigt - fremskridt inden for terapi forbedrer livskvaliteten. Pressemeddelelse fra den tyske kongres for det tyske selskab for reumatologi (DGRh). Juli 2014.
White D. K. et al.: Daglig gang og risiko for hændelsesfunktionel begrænsning i knæ OA: En observationsundersøgelse, Arthritis Care and Research, 12. Juni 2014.
Tags.: paddepinde giftplanter sports fitness kost
