Graviditetsdepression

Astrid Leitner studerede veterinærmedicin i Wien. Efter ti år i dyrlægepraksis og datterens fødsel skiftede hun - mere tilfældigt - til medicinsk journalistik. Det blev hurtigt klart, at hendes interesse for medicinske emner og hendes kærlighed til at skrive var den perfekte kombination for hende. Astrid Leitner bor med datter, hund og kat i Wien og Øvre Østrig.

Mere om -eksperterne Alt -indhold kontrolleres af medicinske journalister.

Graviditetsdepression er ikke ualmindeligt: omkring en ud af otte kvinder påvirkes af det i løbet af hendes graviditet. Hvis frygt og sorg dominerer hverdagen, kan det være et tegn på depression. Læs her, hvor længe graviditetsdepression varer, og hvilken behandling der er mest effektiv.

ICD -koder for denne sygdom: ICD -koder er internationalt anerkendte koder til medicinske diagnoser. De kan f.eks. Findes i lægerbreve eller på attester om uarbejdsdygtighed. O99

Kort overblik

Symptomer: Vedvarende deprimeret, deprimeret humør, tab af interesse og glædesløshed, manglende drivkraft, selvtillid, skyldfølelse, søvnforstyrrelser
Behandling: Kan behandles godt med psykoterapi, medicin er sjældent nødvendig
Varighed: varierer fra kvinde til kvinde
Årsag: Vanskeligheder med at tilpasse sig den nye livssituation, tidligere psykiske lidelser, problemer under graviditeten, partnerskab eller i det sociale miljø
Hvad er graviditetsdepression? Vedvarende mental krise under graviditeten, hvor følelser af sorg og frygt dominerer

Hvordan genkender du graviditetsdepression?

Tegnene på depression i graviditeten er forskellige fra person til person. De mest almindelige symptomer er:

Deprimeret, deprimeret humør

Selvom for nogle berørte kvinder et længe elsket ønske går i opfyldelse med graviditeten, er stemningen pludselig på sit laveste punkt. Humørsvingninger og utryghed forekommer også i en normal graviditet, men forsvinder normalt af sig selv. Hvis de negative følelser bliver permanente, kan der dog være en depression bag dem.

Tab af interesse og glædesløshed

Hobbyer og sociale kontakter spiller næppe en rolle længere. Det, der plejede at give glæde, bliver mindre og mindre vigtigt. Social tilbagetrækning og sløvhed er røde flag, der bør tages alvorligt.

Selvtvivl, skyldfølelse

Gravide kvinder med depression oplever ofte selvtillid. De frygter, at de ikke vil være i stand til at udvikle et forhold til deres barn, eller at de ikke vil være en god mor.

Derudover er der forventninger udefra: Miljøet forventer normalt uhindret glæde fra gravide. Hvis dette ikke er tilfældet, kan berørte kvinder føle sig utilstrækkelige og skyldige.

søvnforstyrrelser

Dem, der lider af frygt og bekymringer, sover normalt dårligt. Så snart kroppen hviler, begynder tankens karrusel, folk grubler og mister sig selv i deres bekymringer. Om morgenen er de søvnløse og trætte. For lidt søvn til gengæld belaster fysisk og psykisk sundhed på sigt.

Hvis det lave humør i graviditeten varer længere end to uger, skal du kontakte en læge!

Fysiske tegn

Depression stresser ikke kun psyken, den kan også manifestere sig ved fysiske klager. Selv de berørte genkender ofte ikke mulige symptomer som kvalme og mavesmerter som tegn på depression, men tilskriver dem de fysiske ændringer i graviditeten. Det samme gælder åndenød og seksuelle problemer: de forekommer i de fleste graviditeter, men kan også være et tegn på depression.

Nogle gange kan fysiske klager også være tegn på graviditetsdepression!

Humørsvingninger eller depression?

Hver vordende mor kender humørsvingninger. De er hormonelle og er en del af graviditeten. Graviditetshormoner oversvømmer kroppen og skaber op- og nedture i følelser. Gravide kvinder er overlykkelige og selvsikre den ene dag og fulde af frygt og frygt den næste dag. De negative følelser forsvinder dog normalt igen, så grundstemningen forbliver overvejende positiv. I tilfælde af depression dominerer derimod sorg og nedstemthed permanent.

Grænserne mellem humørsvingninger og ægte depression er flydende. Hvis du er i tvivl, skal du diskutere dine tanker med en læge!

Postpartum depression

Hvis symptomer på depression først opstår efter fødslen inden for de første tolv måneder af barnets liv, taler læger om fødselsdepression. Puerperium er tidsrummet mellem levering og regression af de fysiske ændringer under graviditet og fødsel. I løbet af denne tid trækker livmoderen sig f.eks. Sammen igen, og fødselsskader heler. Desuden skifter moderens hormonbalance tilbage til “ikke gravid”. Denne følsomme fase er forbundet med store ændringer. Derudover er hverdagen med den nyfødte en ny udfordring.

Hvis symptomer på depression opstår - enten umiddelbart efter fødslen eller et par uger og måneder efter - opfattes de ofte ikke som en sygdom. Især tilskriver de berørte ofte fysiske tegn som hovedpine, søvnløshed eller tab af appetit til stressen i deres nye livssituation.

Observer dig selv og lyt til dig selv:

Har du grædt meget på det sidste?
Reagerer du hurtigere på irritation?
Har du svært ved at udvikle et forhold til din baby?
Er du mest ked af det og føler lidt glæde?
Er du i tvivl om at være en god mor?

Usikkerhedsfaser er en del af livet. Men hvis de negative følelser bliver permanente og ikke forsvinder af sig selv efter cirka to uger, er det tilrådeligt at få hjælp. Det første kontaktpunkt for psykiske problemer efter fødslen er gynækologen. Om nødvendigt arrangerer han yderligere terapitilbud. Postpartum depression kan behandles godt. Som med graviditetsdepression lover psykoterapi gode resultater.

Hvad skal man gøre, hvis man er gravid?

Der er gode behandlinger mod graviditetsdepression. Det første skridt til at komme sig: Tag dig selv og dine følelser alvorligt. Depression er ikke noget at skamme sig over, men en sygdom - med en gunstig prognose.

Samtale med mennesker, du har tillid til

Hvis du har tegn på depression, skal du få hjælp. Først, stol på dig selv i dit miljø: det kan være din partner, mor eller en god ven. Nogle gange er det nok til åbent at udtrykke de negative tanker. Jordemødre er også gode kontakter. De kender frygt og bekymringer for gravide og kender alle emner i forbindelse med graviditet.

Jo bedre du og dem omkring dig ved om graviditetsdepression, jo bedre kan du modvirke det. Depression er en tilstand, der kan ramme alle. Det er lettere at klare dem sammen!

Medicinsk hjælp

Hvis du ikke kommer ud af dine følelsesmæssige dybder selv med støtte fra dit personlige miljø, skal du søge lægehjælp. Det første kontaktpunkt for depression under graviditeten er gynækologen. Han vil først afklare, om det er et midlertidigt lavt humør eller en depression.

For at gøre dette spørger han om sit personlige velbefindende og mulige fysiske klager. Der findes også spørgeskemaer, der gør det lettere at diagnosticere graviditetsdepression. Endelig undersøger han den gravide for at udelukke fysiske årsager til symptomerne.

Hvis lægen diagnosticerer graviditetsdepression, vælger han og den gravide den bedst egnede behandling afhængigt af symptomernes sværhedsgrad og omfang.

psykoterapi

Den bedste behandling mod graviditetsdepression er psykoterapi. For at gøre dette vil lægen henvise den gravide til en psykoterapeut, der har specialiseret sig i depression under graviditeten. I denne terapiform er fokus på åben samtale. Terapeuten arbejder sammen med den berørte person for at udvikle strategier til at håndtere situationen og støtter dem til at afhjælpe deres selvtillid og frygt. Som ved enhver terapeutisk behandling kan resultater ikke forventes natten over. I stedet kræves tålmodighed. Tag den tid du har brug for!

Medicin

Hvis psykoterapi alene ikke er effektiv, vil lægen ud over samtaleterapi ordinere medicin til behandling af graviditetsdepression. Hvilke midler der bruges, afhænger af sværhedsgraden af symptomer og graviditetsstadiet. Som regel bruges antidepressiva til depression. De letter stemningen og slipper frygten. Det kan dog tage op til to uger, før de er fuldt ud effektive. Selvom disse stoffer anses for at være relativt sikre, er det ikke uden risiko at tage dem for det ufødte barn - især i de første uger af graviditeten. I nogle tilfælde kan den nyfødte for eksempel opleve tilpasningsforstyrrelser. Her afvejer lægen fordele og risici ved behandlingen sammen med den gravide. Under behandlingen overvåger han nøje mor og barn og justerer dosis om nødvendigt.

Antidepressiva må kun tages som foreskrevet af en læge. Tal med din læge, før du stopper medicinen eller ændrer dosis!

Alternative behandlinger

For at lindre symptomerne er alternative behandlinger som f.eks. Lysterapi, akupunktur og hypnose også mulige. Imidlertid er deres positive effekt på graviditetsdepression endnu ikke blevet videnskabeligt bevist. Diskuter med din læge, om disse behandlinger er egnede til dig.

Hvad kan du selv gøre ved graviditetsdepression?

Ud over medicinsk og psykoterapeutisk behandling er der et par ting, du selv kan gøre med graviditetsdepression, så du snart vil føle dig bedre:

Tal med mennesker tæt på dig (partner, familie, jordemoder) åbent om din frygt og bekymringer. Krisen kan overvindes bedre sammen med kendte mennesker.
Accepter tilbud om støtte fra familier og venner (f.eks. Hjælp til husstanden).
Intet og ingen er perfekte: Hvis du kæmper med depression under graviditeten, er du ikke en dårlig mor.
Bliv fysisk aktiv, motion og sport bidrager til det mentale velbefindende.
Vær overbærende med dig selv. Usikkerhed på grund af den nye livssituation er ganske normal.
Piner ikke dig selv med tanken om at være en dårlig mor. Det er fuldstændig ubegrundet. Graviditetsdepression er en sygdom, som du ikke kan lade være med at gå over igen.
Du er ikke alene! Samtaler med andre berørte gravide kan hjælpe med at overvinde din egen krise. Lad din læge rådgive dig om, hvor du finder en passende støttegruppe.
Vær tålmodig med dig selv: depression tager tid at behandle.

Hvor længe varer graviditetsdepression?

Rute

Hvor lang graviditetsdepression varer varierer fra kvinde til kvinde. Det deprimerede humør kan vare i dage eller uger. Hvis den ikke behandles, kan depression fortsætte efter fødslen og blive til postpartum depression.

Vejrudsigt

Da graviditetsdepression kan behandles godt, er prognosen gunstig. Det er vigtigt at starte behandlingen tidligt.

Kvinder, der kæmpede med depression i en tidligere graviditet, har en 60 procent risiko for at udvikle det igen i en anden graviditet. I sådanne tilfælde er det fornuftigt at konsultere en læge eller psykoterapeut, før symptomer opstår.

Hvorfor opstår depression under graviditeten?

Det er ikke helt klart, hvorfor omkring tolv ud af 100 kvinder udvikler depression under graviditeten. Depression kan forekomme i enhver livsfase, herunder tider, der normalt er forbundet med lykke og glæde for de fleste kvinder. De er blandt de mest almindelige psykiske sygdomme under graviditeten.

årsager

Årsagen til graviditetsdepression er ofte den ændrede livssituation. For de fleste kvinder er det at være gravid en følelsesmæssig rutsjebane. Forventningen til barnet ledsages undertiden af bekymringer og frygt: Bliver jeg en god mor? Kan jeg tilbyde mit barn en god fremtid? Mange vordende mødre stiller sig selv disse og lignende spørgsmål. De fleste gravide har et positivt syn på fremtiden, men nogle gange kan sorg og frygt komme ud af hånden og dominere hverdagen. Mulige årsager til dette er:

Vanskeligheder med partneren: Hvis der er problemer i partnerskabet før graviditeten, har kvinder større risiko for graviditetsdepression. Usikkerhed i private omgivelser kan gøre negative tanker om graviditeten endnu værre.
Problemer under graviditeten: Kvinder, der har oplevet aborter eller komplikationer under graviditeten, er normalt mere tilbøjelige til depression.
Tidligere psykiske sygdomme: Kvinder, der allerede har lidt af depression uanset graviditet, eller som har andre tidligere psykiske sygdomme, er også mere tilbøjelige til graviditetsdepression.
Sociale omgivelser: Økonomiske bekymringer, lidt støtte i familien eller stressende begivenheder i fortiden fremmer graviditetsdepression.

Hvad er graviditetsdepression?

Graviditetsdepression er en psykisk sygdom, der skal behandles professionelt. Symptomerne er stort set identiske med dem, der er ved depression i andre livsfaser.

Under graviditeten oplever de fleste kvinder forskellige følelser, fra overvældende glæde til sorg og frygt. Disse humørsvingninger er hormonelle og normalt ikke noget at bekymre sig om. De er simpelthen en del af en graviditet og forsvinder normalt af sig selv. Hvis de negative følelser og bekymringer går ud af hånden og varer længere end to uger, taler læger om graviditetsdepression.

Virkninger på barnet

Depression under graviditeten påvirker ikke kun den vordende mors psykologiske velbefindende, men kan også have indflydelse på barnet: I gennemsnit er børnene til de ramte kvinder mindre og er mere tilbøjelige til at blive født tidligere end planlagt. Grunden til dette er, at det ufødte barn udsættes for flere stresshormoner i livmoderen. Efter fødslen kæmper nogle babyer med justeringsvanskeligheder: de kan tage længere tid at ankomme til deres nye verden.

Virkninger på graviditet

Vordende mødre, der kæmper med depression, får ofte lidt vægt under graviditeten. De er også mere tilbøjelige til at have svangerskabsdiabetes end andre gravide.

Tags.: Diagnose fodpleje kost